打篮球紧张 篮下打板不中
网友分享：篮球是一项集体活动 所以自己打和组队打很不一样 调整自己的心态和状态 打篮球的心态很重要 不要过分在乎进球和表现 多和别人一起打 多磨练 基础扎实了技术提高了 自然表现就好了~。
1、如何提高篮下的命中率,我篮下很不准,还不会打板!
是上篮还是投篮啊？投篮慢慢练，从近的开始练起，不要求多，求质量，瞄准好再投，另外，力度要掌握好，至于上篮，请教请教人家，一般人都会，对自己有点信心，没问题的，加油！。
2、为什么你的打板投篮不准,因为你没有掌握这些诀窍
篮板靠近篮框处有一个矩形框，按那个框作为参照点，在篮下不同的位置打板打到对应的点，这样就很容易进的了。
3、打篮球上篮总是找不准打板点(就是瞄着白线打,还是偏)
你说的偏可能是力度和角度不对，一般低手上篮都是打两边白线的位置。上篮看情况，要随机应变的选择高打板和低手上篮，掌握好角度和旋转，出手速率也是要考虑的。如果你是刚学篮球，我上面说的可能会让你一头雾水。就。
4、上篮的时候打板总是不进?每次都弹回来!怎么办各位大神
在跳起的瞬间，努力保证身体其他部分都是放松的（尽量不用力，按照物理学的解释就是不要有横向或者其他方向力量干扰到你手部的发力）；然后就是手腕手指控制出球点，使球打板就是瞄准篮筐上方那个小方框，如果把篮板看成是。
5、打篮球在篮板下投老不进怎么办
网友分享：在篮下抓要是打板，角度和高度，没事自己慢慢练一练，和别人打比赛的时候不要慌，出手要稳 。
6、打篮球投篮为什么投不准,特别是手腕怎么用上力啊
0度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。可以从篮下。
7、打篮球上篮打板总是不进,有大神教教技巧吗
助跑要平稳；向上挑篮；打板位置需要注意；另外，如果还是比较难，可以尝试扣篮手型往上前方抛出上篮。
8、打篮球时怎样三步上篮找准打板位置
想在三步上篮中找准打板位置：突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员 掌握好步伐切别走步 尽量打在角的上沿这样打板比较准 平时可以多练练打板，这样才能更加准确的找准打板位置。
9、篮球总投不准,我打了12年了,经常打就是不准啊
网友分享：同意一楼 主要是姿势问题 只要是投手绝对投篮姿势都没的说 像 科比 安东尼 雷阿伦 这种姿势标准的 命中率自然高 大臂和小臂要成九十度（对手臂的力量有要求 手臂力量不够 就使得小臂运动距离变大 准确性自然降低 。