暑期篮球训练计划(详细!)
网友分享：每周参加一次足球比赛（全场）；以上对于业余球员属于一般训练，如果天天坚持，暑假结束后会至少提高30%身体和45%球感；。
1、暑期训练篮球,一般上课时间都是在那些时间段
10:20～11:50 15:00～16:30 17:00～18:30 一般的篮球兴趣班都是各个时间段都有的，看你自己哪个时间段方便接送孩子或者孩子状态比较好，就给孩子报名哪个时间段即可 。
2、暑假篮球训练计划
对于喜欢篮球的朋友，想提高技术的可以做个参考。 以两个小时训练为准 前半个小时热身。 1.十分钟慢跑，可以运球。或者干跑。然后十分钟左右的冲刺拉拉体力。然后别忘了拉伸韧带！！！ 第二个半小时 主要是脚步训练，分组。
3、青少年篮球培训班一般练什么
网友分享：青少年篮球培训班一般练的是：原地模仿练习、全场二人跑动传接球练习、迎面跑动传接球练习、原地持球翻腕练习，去培训班更推荐选择优肯篮球，优肯篮球为学员提供更多的选择方案，学员可以根据自己的定位与能力选择真正适合自己的营训。
4、如何安排青少年篮球训练课
按90分钟一节课上课 一、准备活动10分钟 慢跑，关节肌肉拉伸，小游戏 二、基本功练习20分钟 原地运球、行进运球、传球、投篮、上篮 三、新课程30分钟 看进度，要有整体课程的教学计划 四、队内比赛15分钟 五、体能训练15。
5、求假期 篮球训练计划
网友分享：上午你可以自己随便制定计划，健身房，或者在家带着，看看电视，学习学习！中午一定要睡觉！下午3点左右去馆练习投篮，3分或者2分随意，但每次一定要把动作做规范！5点多去室外篮球场跟他们一起玩篮球，或者33或者44打全场也。
6、求一个暑假篮球基本功训练计划
网友分享：小老弟，我也很喜欢篮球，自我介绍一下，本人183cm，160斤，打小前锋，15年球龄。坦白的说，对于你情况，建议你选择控球后卫的角色：建议你暑期每天练球2小时，控球半小时，近距离投篮、上篮、远投1小时，力量练习半小时 。
7、暑假篮球训练计划
网友分享：一定要多练弱侧的手。心理方面的问题，第一，怕丢人，因为是自学，所以环境有问题。但是篮球就是这样，基本功练的时候都很囧的。第二，别那么多借口。有视频模仿已经很不错了。练完之后可以找个朋友单挑或者玩半场。
8、篮球训练日程
网友分享：每天上午07:00至07:50体能训练 下午16:30至19:30技战术训练 课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 辅助训练安排 第一阶段辅助训练：（时间可安排於晨操）周一投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个、、多。
9、求1份暑期篮球训练计划,有一个月的时间的
网友分享：投篮练习，两分跳投（三分线内一步）跳投50个一组，做2-4组 三分50个一组，2组 罚球10个一组，5-8组 中间在穿插一些运球练习，过人练习 还有上篮···这样基本就够了 注意，刚开始不要太过猛烈的活动，要循序渐进。