篮球拉杆动作技巧
首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做。
1、篮球绕杆技巧
在进行篮球绕杆动作时，将自己的姿势调整为惯用脚在前，另一只脚在后，屈膝降低身体的重心，重心放在前脚，双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点，更好的完成篮球绕杆动作。到达。
2、篮球运球绕杆技巧四步法
篮球运球绕杆技巧四步法：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越。
3、打篮球上篮技巧
打篮球上篮技巧 1.启动速度要快 勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注。
4、篮球运球过杆的技巧
网友分享：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力。
5、篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作
第一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。
6、中考体育篮球过杆技巧有哪些?中考体育篮球运球技术动作
网友分享：关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练。运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动。
7、篮球怎么上篮的技巧方法有哪些
篮球的上篮技巧练好三步上篮，调整好步伐是关键 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮。
8、超篮球上篮技巧
超实用的篮球上篮技巧 内侧手上篮 禅师菲尔-杰克逊曾经说过，当你从右边上篮的时候尽量用左手，左边上篮的时候尽量用右手。其实这就是内侧手上篮的原理。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手，内测。
9、篮球跑位技巧图解 打篮球有哪些跑位技巧
这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。反跑。先往一个方向移动速度可以根据情况而定。