中学生篮球教案二:篮球滑步、转身、急停
一、滑步 滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时。
1、篮球滑步技巧
(1)侧滑步 动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手;向右滑步时。
2、篮球防守滑步怎么做
左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作.前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
3、掌握滑步技术在球场上快速移动
掌握滑步技术在球场上快速移动1 篮球滑步技术 篮球中的滑步技术，是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事篮球教学和训练多年，对于滑步的教学，总结出一些有利于初学者顺利掌握的小窍门，并在实际教学中多次尝试。把技术动作。
4、篮球移动技术侧滑步的方法和要点是怎样的
滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。借助防守者的身体为轴进行前转身时，内线队员要紧贴防守者以靠近端线一侧的后脚跟为轴进行转动，重心向施力部位的另一侧倾倒，即向蓝下“倾倒“。接近完全失去平衡状态，肩膀和。
5、如何提高篮球滑步技巧
网友分享：(2) 前滑步: 预备姿势:同上 动作过程:首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步,接着左脚提踵,右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时 左脚压脚跟,右脚完成提踵动作,两脚交替向前滑行。练习提示:前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 方。 (3)。
6、篮球滑步的动作要领及基本动作
网友分享：侧滑步动作要领及基本动作 （以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动。
7、篮球移动技术中侧滑步动作的方法和要点
侧滑的训练动作为双手抱头放于后脑勺，然后做扎马步姿势，横向移动，可以的话找一个伙伴持球移动，你呢则跟着侧滑，要注意不要起伏过大还有双脚的距离，在刚开始的时候可以慢慢由慢到快，逐渐来适应。
8、篮球滑步的类型及动作方法。
侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体。
9、有哪些篮球训练计划的范文
准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。身体训练：(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力：专项素质结合快速。