篮球弹跳的正确方法技巧
双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止2.原地贴控球 双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10-20里面,任意方位运球,注意拍球速度要。
1、篮球比赛中跳球时,对跳球队员有哪些要求
如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 违反第5和6项的规定是违例。参考资料：篮球比赛规则 。
2、篮球怎样提高弹跳力,需要过程和分配的时间
在比赛条件下,运动员在弹跳方面主要体现两个特点,既随意性和多样性。 随意性:篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。 多样性:起跳方式多样性,有行进间单、双脚的起跳,原地双脚起。
3、打篮球如何才能跳的高,,和如何才能在滞空力强
网友分享：在比赛条件下,运动员在弹跳方面主要体现两个特点,既随意性和多样性。 随意性:篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。 多样性:起跳方式多样性,有行进间单、双脚的起跳,原地双脚。
4、打篮球的弹跳技巧
以一个盒子或训练台作为训练目标;膝盖弯曲，垂直横向跳过目标;双脚着地，从反方向再跳过目标。单腿跳(练习跳跃时保持平衡的能力)：面对固定的训练台，双腿分开，比臀稍宽;降低重心，成半蹲姿势，跳上台子。
5、打篮球 练弹跳和上肢力量等训练(详细点。在家里可以完成的)
你好： 介绍几种简单练习提高弹跳力的方法：1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。每次10分钟左右！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖。
6、怎么锻炼打球的耐力和弹跳
网友分享：篮球比赛中跳跃动作的各种差别,表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时,必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计,在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速。
7、篮球怎样练弹跳力
准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。脚尖跳训练 最简单的就是跳绳 相信大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好模仿跳绳的'动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。半蹲跳训练 半蹲。
8、怎样练弹跳
网友分享：篮球比赛中跳跃动作的各种差别,表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时,必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计,在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速。
9、怎么练弹跳~!
网友分享：篮球比赛中跳跃动作的各种差别,表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时,必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计,在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速。