一个人怎么练习篮球中的运球和突破的步法
拿一个稍微正规一点，气量适中的篮球，进行来回或者左右大幅度动作的运球，然后保证自己视线不注意到球上，每天坚持练一会，效果会很显著的。其次，突破的步法和单纯的运球并不完全是一类的技巧，突破步法的重点在于身体重心的变。
1、篮球的节奏是什么
网友分享：篮球的节奏分比赛节奏和运球节奏。运球节奏是指运球时候的快慢，停顿，变速变向都可以解释为节奏。而比赛的节奏，则是对于球场上所处的情况的掌握，比如洞悉对方的进攻或者防守态势，了解本方队伍的情况，找到自己的优点。
2、篮球突破过人技巧20招
1要掌握一定的篮球控制技巧。篮球拍球带球练熟之后，我们就要开始练习一些控制篮球的技巧了，主要是练习胯下带球，背后带球，变向带球，转身带球等。1学会做假动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵。
3、打篮球突破的技巧
右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。 虚晃。
4、篮球突破的步骤分为哪几步
原地交叉步突破：这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。原地同侧步突破：这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动突然，初速度快，但球暴露较多，容易被对手将球打掉。行进。
5、在篮球技术中有哪几种转髋的突破技术
第一种、侧身转髋启动。我们很多人在打篮球面对贴身防守的时候，都会很难快速摆脱对面的防守人员。那么在这个时候我们只要使用侧身转髋启动，那么我们就可以轻松的破解贴身防守。侧身转髋启动就是通过原地跳跃转髋，然后让我们的。
6、篮球突破都有什么动作,请高手指点以下~!
网友分享：一.交叉步,也就麦蒂的剪刀腿,多次胯下运球,找准对手放松的一刻加速摆脱;二:横向运球慌动对手重心后切入突破;三:背身运球,虚晃,一个转身就摆脱了.其实突破就是靠你节奏变化.不过如果你速度超快就可直接冲起来,谁也拿你没。
7、篮球 突破
网友分享：E持球后，重心稍微降低一点，手持球饶一侧的腿转几圈（就是持球跨下），当球运到身体外侧比较舒服的地方，突然降重心加速。2有球突破 A赵阳那招跨下加速，调整慢节奏，右手运球跨下运到左手，节奏尽量慢。等球刚从跨下。
8、打篮球怎样提高突破速度
1.你的运球一定要好，要不容易走步。2.力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身体接触。3.脚步要灵活，重心要稳，要不很容易脚下拌蒜。4.充分的演技，要掌握三重威胁，二次晃动等技巧，要不然人家一防守你，就知道“这。
9、篮球场上全场紧逼的五个战术图??谢谢 急用、、
防守类战术图没有那么固定的 教练现场拿个小板 现场画 现场调整 防守要根据对方对进攻来制定 而不是死板的根据某个图 。