篮球无球技术讲解
内压急停摆脱――交叉步外拉接球 篮球无球技术讲解4:中锋无球技术 背对篮移动摆脱、要位(背、肩、手臂用力)摆脱――上插(球在弧顶)摆脱――下顺――外拉(球在前锋)摆脱――上插――下顺 摆脱――横滑步横切 摆脱起。
1、篮球无球跑动的技巧
进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。 传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 传球。
2、(篮球)无球训练的方法
网友分享：三、练习方法：发展手指手腕力量方法：手指抓空练习，指俯卧撑，人坐着用腕力传篮球或实心球，手握杠铃，直臂快速曲伸手腕练习。上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲。
3、篮球无球训练与力量训练
网友分享：回答：在球场 有很多锻炼在无球的时候都是可以做的 介绍个锻炼力量 耐力 体力的小方法 练习从底线到中场线的触地折返跑 跑到线边的时候 脚碰边 身体俯下用手碰线 然后马上向对面那条线跑去 不是慢悠悠的跑 是冲着跑的。
4、怎么在家无球情况下练学运球
在没有球的情况下，可以背诵运球口诀，熟悉动作。篮球运球技术口诀原地运球：两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球 上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑。
5、篮球无球跑动有什么技术要领
最主要的起动的突然与出人意料，如狡兔，静入处子，动如脱兔。要不就不动，要动就突然起动，迅速闪出或跑出空档。包括正跑后的突然反跑，反跑里的陡然折身正跑。另外，无球跑动中的眼神，一定与吃球者保持一致，至少。
6、篮球防守无球队员的技术
篮球防守无球队员的技巧 强侧防守 如果对方拿球离你比较近，这时候要靠近对方，在略偏向球一边的位置，然后做出防守的姿势面相对手，侧对拿球的对手，靠近球一边的手和脚在前，做出一个封锁对方接球路线的姿势，让对手接。
7、怎么做篮球的无球训练,
你可以选一个场子 练习变速跑，摸线跑，跨步 劈叉（根据个人情况而制定标准） 摸板跳等多种无球训练。如果有哑铃等体育器材的话 可以考虑使用器材练习。 希望可以帮到你。
8、篮球训练中有哪些无球训练如滑步。
半场往返跑，力量训练，卧推。还有一些是用没见过的器材练身体的 。
9、投篮姿势怎样无球练习
手里随便拿点东西比作篮球，高举头顶，一手护旁边，根据节奏，由脚往上到膝盖用劲，跳起顺势投出，慢慢练找感觉。