篮球怎么拉杆
所谓拉杆虽然方式非常多，但是原理是一样的，就是延迟出手，在空中停顿一下躲过防守或者到达合适的出手点再投篮。而延迟出手需要两点：腰腹力量，这决定了你在空中调节自己身体的能力；手指手腕力量，因为在空中腿部力量已经不能。
1、篮球空中拉杆是一个什么动作,为什么起名叫空中拉杆呢
篮球运动员运球上篮，在起跳后，在空中完成拿球往篮网送，突然把球拉到胸口下，又顺势把球往上推，至进球框内的动作。这就是空中拉杆，要完成这个动作，需要好的弹跳，和置空能力。起名原因：因为在篮球运动员在空中拿球。
2、篮球怎么拉杆?过程详细点,
因为拉杆时，大部分的身体的力量用在了弹跳，收腹和挺腰的动作上，所以练习手指和手腕的拨球，原地不跳拨球上篮很有用。 其次左右手一定要都熟练，这很重要。拉杆是为了躲过防守队员的封盖，如果只会一只手上篮，在篮下时。
3、篮球中的“拉杆”是什么意思
拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办。
4、篮球拉杆动作技巧
篮球拉杆动作技巧1 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。篮球术语 所谓的拉竿。
5、篮球拉杆除了要腹部的力量还有什么呢
网友分享：篮球技术动作中的空中躲避后投篮，俗称拉杆。为完成空中躲避后投篮的动作，所需要的因素有：上肢力量（即臂力）---【主要】最后动作是由上肢来完成的。腰腹肌力量---【辅助】动作收缩主要是靠腰腹肌来完成。弹跳。
6、篮球如何拉杆
我认为拉杆得有弹跳为你提供足够空间完成动作，而且手臂的力量一定要够，在全身力量用到弹跳上时，臂不力量也要使出来，这就要锻炼臂不力量 。
7、篮球的拉杆怎么防
拉杆（如下图）是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。空中拉杆的名称是由fade-away shot翻译而来。其实拉杆防守已经是成功防守的表现了，这样让对手不得不选择较难的出手角度的选择。
8、篮球中拉杆到底是怎样的啊 ,具体些拜托了各位 谢谢
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作 。
9、“拉杆”的动作技术要领是什么
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉。