篮球中持球的热身练习,详细点
绕场跑,身上发热,略微出汗,活动手腕,脚踝等关节.以球场各横线分段,做往返移动练习,横向移动、纵向移动。姿势：屈膝挺胸，双手自然伸展。人多的话可以做“贴膏药”游戏，三至四人一组，分四个组以上，纵排队后围成圈，圈子。
1、篮球准备活动
网友分享：预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前 技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球.原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那。
2、打篮球之前要做什么准备活动
慢跑热身 慢跑热身可以让自己快速进入状态，而且不会消耗太多的体力，对活动筋骨也有好处。大家可以根据实际情况，在球场慢跑几圈，让身体微微发热。活动关节 活动关节也是有必要的，可以活动一下手腕、脚腕、膝关节和髋。
3、打篮球之前要做哪些准备活动
围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另。
4、篮球运动的五项准备活动是什么
2000米长跑，200个仰卧起坐200个俯卧撑200个深蹲半个小时平板支撑 。
5、打篮球前最好做什么准备活动
网友分享：准备活动可以慢跑，投篮，压腿，脚踝运动，还有弹跳练习。听歌可以放松自己，缓解压力，没事的时候，可以练习投篮和运球。
6、篮球热身动作有哪些
网友分享：篮球教学：有球热身练习 。
7、篮球运动前准备活动!只要你说的好,加分无限
网友分享：四、经过准备运动后可改善身体柔软度,如关节活动角度,可防止韧带、关节、肌腱扭伤、脱臼,并有助于技术潜能发挥。『准备运动内容应包括那些?』那么准备运动内容该包括那些呢?我在篮球教练讲习会里,是建议各球队操作的准备运动内容,至少应该。
8、篮球热身动作有哪些
活动手腕，可以提前调整协调性，找到我们投篮的感觉。活动膝盖，比如：下蹲。下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，并且，想愉快地打篮球，不保护好膝盖是万万不行的。扭动脚踝 ，脚踝。
9、以篮球持球突破技术教学为例,请你组织这堂课的准备活动?篮球E级
那就是无法解答，你有什么好的游戏导入这个持球突破吗【提问】我是学计算机的，对篮球方面没太有了解，所以我的建议有点浅薄。我的建议是让孩子们分成两组，进行胯下篮球传递，比比哪组快，然后再引入持球突破。回答的不专业。