拍篮球的手法和技巧
拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球是掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。拍球的要领：右手五指分开，掌心稍屈。
1、篮球拍球的基础动作
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3.运球急起急停 [动作方法]：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注。
2、谁有练好篮球的好方法,尤其是拍球的技巧
手心空出来 五个指头要柔 手腕的力量要到位 排球时球不要超过腰部 拍球时要把球放到离你一臂的地方 还有最最最重要的一点:努力!~球要像粘在手上一样 不过 你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟 不过也要努力 熟能。
3、篮球如何练习压腕
压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作，目的是提高球的弧度，增加球的旋转，提高投篮的命中率。
4、怎样提高投篮时手腕的力量
注意选择合适的杠铃或者哑铃，手指的力量是需要发力的！其实观察这个动作不难看出来这个对于篮球的手腕力量方面提高应该挺大的。牵引绳的腕力训练，当然了图示动作是训练胸大肌和中缝的，主要是介绍这个器械。这个应该是最接近与。
5、投篮,如何练习手腕力量
手腕力量练习由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力。
6、拍打篮球的标准姿势
网友分享：拍打篮球的标准姿势：拍球时不宜手掌全部接触篮球；要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性；双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；练习空中的动作，要加强。
7、篮球,原地运球时手指手掌怎样发力,手腕怎样摆动,手指最先接触球的哪一
网友分享：首先，球要在你的习惯手的一侧弹起，在球弹起至胯的时候，你的惯用手大臂下垂，并后拉，小臂抬起，手成弧形，手掌朝前并微向上翻，看准球弹起到胯时，看准球的后面朝上一点点处接球，这一点，就是最佳持球点。千万。
8、篮球运球 应哪里发力?怎样练腕力
不光靠腕力 是腿带动腰腹 腰腹带动大臂 大臂带动小臂 最后由手腕完成整个投篮动作 动作作出后 整体 是关键 腕力的练习可以用简单的哑铃联系抖腕 具体：坐好 将双小臂放在腿上 手腕略突出于。
9、打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准
网友分享：重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源) 动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的。