如何保护半月板
降低运动强度。使用有保护半月板功能的运动护具。运动过程中先热身，充分热身后对一些强度稍高的运动应该采取循序渐进的原则就行。对于半月板已经受损的情况，防护方法为使用有专门保护半月板功能的运动护具，日常多一些针。
1、护膝运动夏季【专业款】护腿膝盖跑步装备护具髌骨带半月板怎么
网友分享：一般来说的话，配对的话非常的简单，你直接拿上去配对就可以了，要穿戴上去。
2、打篮球伤膝盖的护理方法
第六、带护膝再打球,或者用洛克贴贴布带先把膝盖扎贴好再运动。打篮球其他创伤常见的护理方法：脚踝扭伤。练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球。
3、篮球护膝有用吗
你好，打篮球时，护膝的作用是非常大的。首先，在奔跑，起跳，落地时，护膝可以保护好自己的半月板，避免扭伤。其次，如果在室外篮球场，护膝还能防止磕伤，所以护膝对于篮球运动的作用还是很大的。
4、经常打篮球担心会损伤半月板,怎么注意半月板磨损
网友分享：前期你的关节活动要做的充分一些，让关节舒展开来，在运动的时候用一些保护护具，即使受伤也能起到作用，关节冲撞力不会太大，多保护你的半月板。
5、护膝的功能、选购与使用方法
其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。护膝的制动功能：膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的。
6、打篮球时护膝是否真的有用
打篮球的时候护膝是有一定的作用的，因为它毕竟是可以保护你的膝盖，而且打篮球的时候难免会受伤，打篮球是一项剧烈的运动，他需要你跑和跳，对于膝盖的损伤是十分严重的。当你戴上护膝的时候他可以适当的保护你的膝盖收到的。
7、篮球运动员应该怎么锻炼半月板,使其强健,不易受伤
网友分享：少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。为了。
8、关于膝盖半月板拉伤及护具(LP)的佩戴
网友分享：平时，不要蹲的时间过长，不要背负重力，让膝关节这个地方受力太重，有条件，可以用保养露保养一下关节，这样恢复的不错 。
9、打篮球膝盖软骨磨损的常见方法有哪些
在跳跃的过程中，脚本身就有内翻倾向。如果着陆时重心不稳定，会扭伤脚部韧带，造成膝盖软骨磨损等疾病。下面的小系列将向您介绍篮球运动中膝关节软骨磨损的急救相关信息，希望对您有所帮助。止痛药、膏贴。通过药物的化学。