打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办
?贴膏药：打篮球后48小时，可以在肿痛的部位贴一些活血化瘀止痛膏药，有助于缓解疼痛。 需要特别注意的是，当脚刚刚肿胀时，不能使用石膏。? ，会加重疼痛。?9. 休养：在脚踝好转之前不要再去打篮。
1、打篮球脚扭伤了怎么快速恢复
（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为。
2、我在打篮球时脚崴的很严重,现在肿的厉害,如何快速消肿
应马上采取冷敷。扭伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。然后，就需要静养。静养受伤部位尽量。
3、打篮球的时候、脚扭到,肿了。怎么办啊!
1.刚崴脚不能用药也不能热敷，必须要用冰块冷敷，应为崴脚就是把毛细血管给涨破了，你在用热敷会加快肿胀程度的，要是崴脚后立刻用冰敷一般不会肿的太大。没有条件的话可以用凉冲充20~30分钟，然后就休息一天。2.等到。
4、打篮球,脚扭了,肿的好大,怎么消肿
网友分享：脚扭后消肿的方法：前48小时要冷敷 过后了热敷，使用‘冷热交替式水疗’的方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。
5、打篮球扭到脚,脚肿的很大,怎么快速消肿
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和。
6、打篮球崴到脚 肿了 怎么恢复最快
一般休息2~3星期就可以正常走路了！不过消肿的过程比较久~多则2周少则3~5天！这个消肿是根据各人的体质来看的~有的人体质好~消肿就很快！个人推荐你用云南白药气雾剂！对消肿止痛有很好的疗效！不过请不要多用！一天用2。
7、打篮球时脚崴了 很肿 怎么办
不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要。
8、打篮球脚扭伤了怎么恢复最快
一制动,随不好看,但是是最好的方法.就是上石膏,一周左右解开就能从容走路,且消肿很快.打个轻一点的石膏,上班当鞋穿都没问题.二是活血化瘀,你用的扶他林是一种外用的消炎止痛药,当你疼痛明显就用它,你用的云南白药喷雾。
9、『急』打篮球脚崴到怎么做可以最快恢复
坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。另外：冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内。