训练篮球手指力量的方法
网友分享：训练篮球手指力量的方法，由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。
1、篮球的怎么练习手部肌肉力量
网友分享：勤加练习，坚持一个月的话能非常的有效提升手指的速度与力量。
2、如何提高指力(打篮球用的)
练指力可用做俯卧撑来锻炼，方法就是用手指代替手掌做，刚开始可能有些困难，慢慢就能适应了的。练左手运球第一，要改变自己低头运球的习惯。第二，私下左手原地运球练习。首先是原地高低手运球练习，然后是左手胸前“V”型运。
3、篮球怎么练习才能增加手指的力量
网友分享：但是你不能让球弹过自己的肩膀，所以要用手使劲的压下去，这样不仅会联系手指的力量还能练手感。还有一种就是低运球，把球运的不能再低了，这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同样可以练手感。
4、打篮球提高手腕力量的方法分享
打篮球如何提高手腕力量 1.锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸。
5、投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
网友分享：加强力量方法：正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。
6、篮球,手指力量怎么练
网友分享：首先大部分人都是习惯用右手，所以不一定是你的手指短一点的问题，别太在意。球感要靠经常性的练习换来的。如果要增加手指力量的话，可以用握力器，或五指张开，像俯卧撑那样撑地 。
7、投篮球时手上没劲 怎么练
首先练好正确的投姿，这样能更好去发力和提高命中；然后练腕和臂，最后是腰和腿。达到全身力量协调控制，更大的劲和爆发。
8、怎样锻炼手指力量?以更好运球,投篮.
网友分享：手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员，技术一般均。
9、如何练手指头的力量和打好篮球
1.首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。2.其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，命中率提高了很提高自信的。3.然后就是联系带球。