篮球身体对抗的规则
网友分享：篮球具体的身体对抗的规则如下：一、带球撞人 持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。二、阻挡犯规 持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的。
1、打篮球的时候怎么合理运用身体对抗
对抗主要靠下肢力量稳固身体 其次腰部稳住上身再次上肢撑住对方所以你要全身锻练 但主要还是下肢锻练我想跑步应该最有效 我建议你一星期 五天每天一千五百米以上慢跑 可以边运球 边跑 还有每天坚持蹲马步渐渐延时。其他象仰卧起坐。
2、打篮球的时候怎么合理运用身体对抗
马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风。双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从手中抢走。
3、在篮球中什么样的身体对抗是合理的
网友分享：抢篮板：卡住位了一般就不会犯规，一般不能从别人的身体后方抢，除非动作利落！正面进攻：在合理冲撞区里，或在防守队员站稳前的冲撞都是合理的！靠打：顶住对方步步推进可以，不能有肘子和手臂推人或挡人的动作，尤其是。
4、篮球的对抗技巧有哪些
力量至上，多动脑筋。所谓的力量不是全身肌肉去冲撞别人。而已用于正常的身体对抗。不知道你打的是校园篮球还是野球。我是打野球的，十多年了。在平时的时候力量是至上的。不管你承认与否。在有力量的情况下，投篮是稳定的。
5、篮球身体对抗技巧
网友分享：一、篮球身体对抗除了对身高,体重有要求外,对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗有以下几种情况.1,平行跑位去追球的时候 这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜。
6、打篮球对抗技巧
篮球讲究的是爆发力。在你突破时你的护球那只手臂一定要好好的派上用场。他如果一步跟上来就利用肘关节外侧贴住他的身体猛然发力。就像跑步的时候挥动手臂一般。记住千万不要把肘关节架到别人脸上去。那是要打架的。然后在。
7、篮球身体对抗有什么技巧
网友分享：身体对抗除了对身高,体重有要求外,我觉得对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗我觉得有以下几种情况.1,平行跑位去追球的时候,这时你对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜。
8、打篮球怎么提高对抗性
网友分享：进攻单打是属于个人对抗，有一定单打能力及篮球的智商，选择投篮和助攻的时机要准。对于左右手的平衡，我个人推荐的方法是跳绳，NBA很多球员都选择这样的方法训练，跳绳的优点如下：第一，训练双手手腕的灵活性，第二，训练弹速。
9、篮球 如何使自己达到更高的对抗性
对抗的前提是你得有资本啊，过硬的身体条件是篮球对抗不可缺少的，所以你需要先练好你的身体。让自己强壮起来，这样也不至于在对抗的过程中被人一撞就飞了，其次是身体的灵活度，提高反应速度也是必要的。