篮球防守动作要领
双手张开，重心向下，不要轻易伸手，要通过脚步的移动防守对方，不要轻易起跳，如果对方运球一般，可以进一步贴近对方，进行压迫式防守，造成对方失误。
1、篮球的防守动作
背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向下侧伸，防止对手运球变向。另外要注意头不要晃动，因为头一晃动，重心就会失去，平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻。
2、篮球正确防守姿势和技术动作 关于篮球正确防守姿势和技术动作
准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时的抵地。
3、请问篮球防守技巧,你真的知道吗
首先要具备防守的意识 加强身体的对抗训练 规范自己的防守动作 进行防守的实战演练 经验步骤：1首先要具备防守的意识。防守意识是我们打篮球首先要具备的，我们看到很多的职业运动员在防守中都非常的积极与超前。
4、篮球个人防守的技术要点
篮球个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。脚步动作 脚步动作是指防。
5、篮球防守时要注意哪些要素
增加移动的速度防守，防守中因为大部分主动权都在进攻对手的身上，防守员只能是被动的防守那么动作上必定会慢于对手，这有个小技巧，只要微微的踮起脚尖，点的爆发就强，自然就会增加了移动速度。篮球防守要注意什么?第一，要。
6、篮球防守基本姿势
基本姿势，防守的基本姿势为两腿前后开立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。我们经常讲重心下来，不是让球员弯腰，而是屈膝。背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则。
7、篮球中防守技巧图解
提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，然后一般情况下双眼要盯紧篮。
8、篮球防守基本姿势有哪些
单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活。
9、打篮球应该学会的防守技巧都有哪些
如果你想打好篮球，你不可能在一夜之间学会它，但如果你学会了技巧和方法，你可以得到更多的欢呼和掌声。防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员。