我打篮球很硬怎么改
网友分享：柔韧性训练方法就具形式来讲行两种,一种是主动练习法,另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。 1.。
1、篮球运球动作过于生硬。有什么方法可以有效练成快而软熟的运球
网友分享：首先，运球需要和篮球融为一体，感觉到球就是你身体的一部分，每天要不使球掉地将球在身体的腰间，和快下，肩膀，颈部做绕球运动，使你对球的感觉达到一个高度。当你做到这点的时候，基本上你对球性已经很熟悉了，接下。
2、如何把新篮球变软
网友分享：我说兄弟啊，你想变软还不容易啊，先放气，再重新打点气。反复之后，球感就来了 。
3、打篮球球身体太硬怎么让它变软些
这实际上是时间问题。如果你打得越久 它自然会软些。如果始终保持硬度，则是球本身的材质问题。有很多便宜的篮球，他的皮面很硬，实际上不好打。
4、篮球鞋鞋底太硬怎么变软窍门
（主流篮球鞋会变硬的，好像也只有发泡材料了。）这是个偏方，而且用处不大！1.把鞋子放在暖气片上（我是这么做的，本质就是加热。）。具体原理比较长，在此不做解释，有兴趣可以单独问我。但是这个办法效果极短，我一般。
5、打篮球动作太硬怎么办
有条件的话还可以从网上下载一些篮球的视频，把自己的动作和视频里的作比较。空着手想象着做动作可以经常性地练，这对动作校正也有一定帮助。当你持球时做的动作与你对着镜子空手做的动多相差无几的时候，你动作太硬的毛病。
6、“打篮球动作太僵硬怎么办?”
就是上面固定，下面是个圆盘那种，把上半身固定，扭腰摆屁股：）另外，游泳和左右摆动仰卧起坐也是不错的方式！其实这就是让你的身体更柔韧而已！慢慢练，应该是一个月左右就行了，因为我当初也是这样的！：）。
7、打篮球时的动作太生硬,该怎么办
网友分享：1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去。
8、最近发现自己打篮球僵硬了没那么灵活了有什么办法能训练一下就是感觉
第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极限到了，要坚持住，之后，你打球就完全是凭你的手感和身体感觉了，投篮已经成为你身体的一种本能了。
9、打篮球球身体太硬怎么让它变软些
网友分享：你的动作很僵硬吗还是说球风很硬？ 如果是动作僵硬的话主要原因可能是太过紧张 放松一下，不要那么紧张或者练一下身体的协调性，这样就好了。如果球风太硬想变软的话那就不必了， 球风太软会总被欺负的，球风硬朗的话。