篮球变向训练技巧 怎么进行篮球变向训练
首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。在第一步熟练的基础上，练习来回左右拉球，幅度越大越好。练习熟练。练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断。
1、我们该怎么去提高我们打篮球时候的体前变向能力
在我们训练的时候我们变向的高度要越低于我们肩膀，注意变向的幅度要大。让我们的手指和篮球的侧面去接触，正确的动作会让我们有篮球粘在我们手上的感觉。然后我们在紧接着练习小幅度的体前变向，这次我们的变向高度，要在。
2、篮球变向过人教学
一、艾弗森探步交叉变向 速度由慢到快，变向幅度大于普通变向，变向之前将球拉至膝盖外侧 二、背后运球加体前换手变向 背后和变向球都要低于膝盖，突破时贴着防守 三、单手体前变向 虚晃影响防守预判，动作逼真令防守。
3、打篮球过程中的变向运球,该怎样进行实战练习
1.交叉改变方基础交叉训练，交叉前，采取运球同侧，假装突破到这一侧，混淆防守者重心，重心转移到前脚，然后在身体前换手。需要注意的是，在改变方向的同时，身体方向和改变方向要同步。熟悉交叉的基本步骤后，做一些稍微连贯。
4、怎样锻炼篮球变向?应该怎样去练
步骤：1.用右手运球像蹲马步一样蹲下来，把重心压低。(使自己保持稳定)2.下半身不动上半身随着球向右倾斜.(让对方重心晃动)3.左脚向左迈一大步同时用右手把球运到左手(过人,这个动作最重要速度一定要快 。
5、打篮球变向应该怎么做
网友分享：体前变向 体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一。
6、篮球怎么练习大幅度的变向?
网友分享：当你想把篮球从右边变向到左边的时候，一开始就要用手指很自然地把球拨到右边同时右脚向右跨出一步，在右脚落地的瞬间进行向左的变向，你可以用手指的力量，如果你会用手指那可以大大提高速度。希望。
7、篮球怎么练变向
网友分享：做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你的距离来选择，总的来说开始。
8、如何训练篮球变向?需练哪些基本动作
回答：训练篮球变向和基本动作: 1.运球节奏变化突然,纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝,挺胸抬头(你也可以不这样),运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不 做护球动作。
9、打篮球怎麽硬突啊!?怎麽大幅度变向啊?求高手指点…说详细点!谢谢…
大幅度变向是需要相当的身体素质的，当然硬突就更需要身体了，比如像艾弗森那种大幅度的变向是需要手臂、大腿、小腿以及腰部肌肉的配合完成的，如果你真的要练建议在运球的时候把运球幅度加大，运球高度压在腰部以下以达到稳定。