后卫的运球训练方案
网友分享：首先是熟球,把球带着跑步,一般每天3000-5000米,注意要原地型,不能是运动场。然后是玩球,一些基本的训练,如左右交叉,胯下,背后等,这个阶段需要两三年的每日不断的训练,具体的训练最好是咨询一下专业的教练,另外就是街球的一些训练有。
1、篮球后卫训练计划
网友分享：4 投篮， 最好是3分，后卫都飘在 3分附近，有了空位能把握好得分很重要。这些是最基本的，是你想打好后卫基本的东西，别的什么过人啊，晃动啊，练的再好也没用，因为篮球是5个人的！！！你不可能1个单挑对方5个的 。
2、篮球控球后卫训练方法
综合运动型组织后卫是近些年世界篮球最先进的潮流,但是最先进的未必是最好的,比如去年的公牛队和今年在圣城挣扎中的雷霆队,组织后卫的个人身体能力越好,其个人进攻欲望相应的也会越高,这点成效如何还待时间检验。这类型球员的训练选择是最。
3、篮球基本功训练方法(后卫)
网友分享：2.身体素质训练 在青少年篮球训练中，一般性身体训练以速度、灵敏、弹跳为主，不过多增加力量和长距离耐力跑。由于对组织后卫的速度素质要求较高，因此速度训练的比重应大，主要以1-30米的快速跑和变向、变速跑提高其速度。
5、怎样打好篮球后卫
后卫投篮的练习方式很多,有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。 五、后卫的无球移动: 在篮球场上,一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的,其余十分之九的时间都是无球的。
6、控球后卫的训练计划
网友分享：其实关于弹跳针对的类型很多,常见的就是 跳高、跳远之类的,不过针对篮球的话,应该分类练习.篮球中的弹跳力分两种:一种就是普通说的弹跳力;还有就是连续弹跳里. 普通弹跳力可以通过:蛙跳 负重(不要超过30公斤)半蹲跳训练.每组12个(都。
7、控球后卫训练计划
网友分享：但是，只要是控卫就必须有一定的球感！极为重要！你可以去看看纳什训练的视频，对于他球感的养成，训练必不可少！我介绍我的一种方法：我一天大概有1个小时的活动时间，首先就是拍篮球，胯下，左右交叉，低运球，高运球都。
8、控球后卫都需要哪些技巧 帮我在假期给列个训练计划
所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。同时，在篮球运动中还有另一类控球。
9、篮球得分后卫基本功
三,运动能力型:代表,韦德,德雷克斯勒,梅森等 运动能力型得分后卫中,有很多球员角色更偏于摇摆人,因此不在代表之列。该类型得分后卫的运动能力非常出色,可以说在篮球中五个位置里面,仅次于小前锋。可以说无论在速度,力量,爆发力上都属。