篮球后卫需要怎样锻炼自己的身体
网友分享：第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 已赞过 已踩过< 你对。
1、作为一个篮球后卫怎么锻炼
网友分享：组织后卫要多练习运球，传球，投篮。传球要练准（找个人陪你练，你不断给他传球，练不同距离不同方式，还可以边跑边传），运球要练快（在篮球场上不断折返跑），投篮要多练。还要会用妙计上篮，因为组织后卫一般较矮。
2、篮球控球后卫训练方法
就是要具备出色的运球能力.具备优秀的手感,如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球,那我看他还是竟早离开球队吧,因为一名组织后卫,所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场,然后通过熟练的运球,为队友制造得分的机会,从。
3、我打篮球打的是后卫怎么才能把身体练的强壮一点(越具体越好)
练后卫的话，需要增强上肢力量，多做一些俯卧撑吧，如果你是学生，那就不要进行什么严格训练，以免影响学习。先练好你的体力练力量这种事情不是一天两天就能弄好的,要持之以恒,慢慢的来.如果你为了增加体力而在短期内拼命的。
4、关于篮球后卫的训练
以下计划仅供参考（建议你最好去健身房）有氧训练计划参考:跑步每周2次,每次20分钟,距离3-4公里 (不要担心会越跑越瘦!)(跑步有利于你的心肺系统.提高你的消化吸收.对增肌有益)力量训练计划参考:(强度根据自身情况来掌握。
5、篮球打后卫该怎么锻炼身体?很瘦弱,室内训练的。
网友分享：你明显缺乏爆发力 爆发力需要快速负重小速率快数量多的练习来训练 既然你的目标是校队那就是针对全场联系而不是野球 需要提高体能 作为后卫首先要跑不死 不是慢跑和长跑是练往返跑 你懂的 另一个你体重太轻 可以增重 结合。
6、篮球基本功训练方法(后卫)
网友分享：怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的 运球 能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的。
8、怎么练篮球(后卫)
主要就是脚踏实地，从运球开始，后卫主要就靠运球，真正打后卫不用街球里那么花哨的运球，要培养意识，什么时候怎么做。练运球要保证球粘在自己手上，不能轻易就被人抢走了，重心要稳。眼睛看前方，不要看球，盯着你的对手。
9、篮球得分后卫一般怎么练身体的
跑步 俯卧撑 仰卧起坐 勤练篮球 。