怎样单脚起跳
网友分享：首先在场地上默站三分钟,对自己说”我能行”,接着试着原地单腿起跳,熟练之后先不要拿篮球,也不要看篮球筐,在空地上试着跑几步,可以看电视,也可以叫人教你,试着助跑单腿起跳,再熟练之后,拿起篮球,重复动作,虽然一开始动作很不自。
1、原地单、双足、交叉跳的动作是怎样的
原地单脚跳：原地单脚跳：一条腿屈膝上提，另一条腿以前脚掌蹬地并跳起（1~5次），然后换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。原地双脚跳：稍屈膝，以前脚掌蹬地的连续跳。原地交叉跳：两腿左右或前后跳跃，两臂伸直。
2、篮球训练中怎么单脚起跳
网友分享：腿部练 跳绳 蹲地 一个练小腿 跟腱 一个是 大腿爆发 还有 节奏 在么 没不要 选择 冲抢 有干拔 毕竟是个优势 。
3、原地单、双足、交叉跳的动作是怎样的
三个动作。单足跳很容易理解啊 就是单脚腾空原地跳跃 双足跳 就是双脚着地原地跳跃啊= = 交叉跳有几种。自我认为比较好的就是找一个支撑点 比如台阶 与膝盖差不多高的 一只脚在台阶上 另一只脚着地 两只脚互换跳跃 。
4、单脚起跳扣篮和双脚起跳扣篮的要领是什么
网友分享：一般打篮球的用的多,比如行进间单手上篮,你要双脚起跳肯定走步了.第二种是双脚起跳,这个动作打排球的用的多,太要单脚起跳的话,需要加助跑,一加助跑就很可能触网,就犯规了.所以我给你建议,当你在单脚起跳的时候,一只手。
5、篮球中的跳步,是单脚跳还是双脚跳
网友分享：跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮。
6、篮球基本动作教学24式
传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些）。
7、描述常见的篮球球性练习及其方法
篮球球性练习的种类和方法：原地球性练习:（1）单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习。
8、单脚跳和双脚跳的动作要领各是什么
单脚.是脚力为主.力大则高.双脚跳是力度综合.流畅的身体动作.。