篮球中锋教学教案
当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合。
1、少儿篮球训练教案
中锋部分：周一 1.中锋禁区1VS1单打(高位、侧位、低位)。 2.中锋禁区转身投篮(一人防守)。周二 1.中锋接应后不得运球的投篮。2.两组中锋禁区掩护攻击(一人外围供球)。周三 1.三位中锋禁区抢球投篮。周四 1.中锋切断防守。
2、篮球中锋技巧 和投篮的技巧
② 单脚连续起跳。③ 双角连续起跳。④ 高抛球并起跳接住后再起跳投篮。篮球中锋的摆脱要位 中锋要想得分，首先是要位摆脱，然后是接球和做攻击动作，最后是投篮。同时，中锋的要位是中锋接球的前提。定点要位 定点。
3、篮球中锋勾手投篮的方法技巧和注意事项
1. 找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐。
4、篮球中锋勾手投篮的方法技巧和注意事项
篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势。
5、中锋的投篮、上蓝技巧
网友分享：打板，这应该是篮球的基本功了，自己站在篮下随便投投就能基本掌握。 勾手，一种是手臂基本不动，运用腕力，中锋比较常用的。还有一种是手臂把球向上托，给球一个向上的速度，然后手腕轻抖以掌握方向和旋转，这种一般是小个。
6、求篮球中锋基础训练方法
网友分享：当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合。
7、怎么训练中锋的篮下技术
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如。
8、关于平时打篮球的中锋技巧
网友分享：一、运用时机：当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮。