打篮球每天应进行怎么体能训练
大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训练。
1、关于篮球的体能训练有哪些
网友分享：单杠悬垂，拉伸肢体。压腿，下腰。拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 。
2、篮球一般一周打几次好
一周打三到四次好。如果是学生，每天中午可以运动会儿，再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。新手刚刚学习打篮球，开始。
3、我是个篮球爱好者谁能告诉我怎样进行体能训练
体能一周至少3次有氧训练,比如跑步和自行车,如果有充分的时间和毅力的话，可以坚持每天进行.每次持续时间以半小时到一个小时为佳.速度上可以进行加速跑或折返跑训练.针对你的短距离加速能力以及响应的变向能力.折返跑的距离。
4、每周篮球训练几次较为合理
高强度的不宜超过三次 。
5、一周训练多久的篮球才比较合适
每周训练篮球3至4次！每次一个半小时左右！这个是比较合理的。
6、如何打好篮球?怎么练习篮球基本功?篮球锻炼什么?一周打多少次篮球?一次
网友分享：一周两到三次正好，看自己时间，但每次千万不要玩太久，两小时就足以起到锻炼的作用，时间更长反而效果不好 打球时间最好控制在2:30到6:30这个时间段内打 我也是一个篮球爱好者，球龄七年，以上为经验之谈，希望能帮。
7、9岁学生每周几次篮球训练好呢
9岁学生每周：2-3次篮球训练.因为小学学习压力小，可以多练练。
8、孩子假期篮球训练是每天都进行好还是一周二三次好
看喜好，如果只是玩玩的娱乐，两三次就够了；如果真的想练好的话，每天是肯定的。
9、打篮球锻炼身体多久适宜
网友分享：一周2到3次吧，每次1到3小时，最好不要超过3小时，主要还得看自己的体能。