篮球怎么打好一个中锋 基本功主要练什么
在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友。
1、中锋主要练什么样的打法
一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需。
2、篮球的中锋主要是干什么
中锋主要是防守，篮板 盖帽 这都是一名合格中锋必须具备的 如果个人天赋不错 训练态度也好的话 进攻端也是相当犀利的 前场篮板二次进攻 内线单打 中距离跳投 再有稳定的罚球 具备上述 就是一名极品中锋。
3、篮球中锋主要练什么
其次是要会很好的防守，即便你非常高大，但不会防守的话，就会被人家肆虐了，嘿嘿 还有就是要有比较灵活的脚步，这是做到以上两点的基础啦 剩下就是把投篮练准了，这样你就能成为一个相当厉害的C了，祝你早上练成 。
4、篮球中锋主要干什么
而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个。
5、篮球比赛中,中锋是什么作用,主要做什么
网友分享：中锋的作用主要就是篮板球、也擅长三秒区内的得分、中锋的身高必须是全队最高、身体素质全队最好、有了身体才能和别人卡板、但中锋运球能力和跑动能力通常不是太好、多看看NBA吧！手答的望楼主采纳。
6、篮球中锋应该练什么肌肉,怎么练
篮球中锋（摆臂人）全身肌肉都得锻炼，上身（肩部要宽），手臂（强壮），下身（马步要稳），弹跳要强。中锋是个最无私的人，得分少，费力多。
7、中锋要掌握什么篮球技术
一、防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既。
8、初学篮球中锋应该怎么训练
1.练背吃。就是背打。练好转身，脚步。脚步快了，进攻上别人难防，防守上跟得上对手。2.盖帽。中锋想要控制篮下，就要练盖帽。是进攻方心里受到影响，出手弧度受影响。3.用自己的优势助攻。受到包夹是，哪里来的防守人。
9、篮球中锋主要练什么
1，要先练弹跳，要盖帽。2，卡位。3，抢板。4，篮下单手投篮。