打篮球中锋技巧
1.内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。2.单打能力强 在内线的对抗注定。
1、篮球中锋需要掌握哪些技巧
对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。
2、篮球中锋技巧
网友分享：连多了就好，你身高很占优势，我才180，打中锋得分全靠勾手，再就是背打了，身体向前用力的频率要和脚步协调好，将别人撞开，再一勾，命中率很高的，注意，最好是侧面打板勾手。
3、篮球中锋技巧
网友分享：2：撞时先在地下使劲拍一下同时撞人，这个叫用寸劲会使你力量增加1倍往上。3：篮下撞人时如果他体格比你好的话撞一下然后勾手（建议学会大勾手，小勾手容易帽）4：一个好中锋应该学会传球，要尽量记住队友的位置这样队友。
4、篮球中锋技巧
网友分享：挡拆第一步就是在你们队的外线球员甲运球的时候跑过去，用身体挡住防守 甲的人，你有身体，相信这点应该没什么问题；第二步，让球员甲往你挡住的一侧运球突破，因为你身体好，对方防守球员肯定被你挡着，不能及时跟住，这。
5、求篮球中锋基础训练方法
网友分享：当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时。
6、篮球全场中锋怎么打
篮球中锋的耐力训练 耐力对篮球运动员来说是极端重要的,对内线中锋更是如此。因为内线运动员他要在40分钟的高强度、高对抗的条件下完成自己的动作、完成自己的任务,所以,这种速度耐力,这种无氧代替的耐力十分重要。 篮球中锋的跑动。
7、篮球打中锋的技巧以及力量训练
网友分享：中锋技巧 篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、。
8、求教——篮球中 中锋的技巧,手法
中锋者！学会扛篮下~要的首先是力量~力量分明力和暗力~对位时一定要注意~明力能和对方抗衡~暗力也能帮助你巧妙的顶住力量比你大的人~其次是手上技术和脚步移动~贴身和顶腰是中锋两种防守方式~脚步移动一定要跟得上对手。
9、篮球中锋技巧
网友分享：中锋最重要的就是会利用身体，最厉害的就是脚步，多练练脚下功夫吧，如果打比赛，你也可以和后卫或前锋策应，速度快也可以和前锋跑空位，打掩护 。