篮球规则三步上篮
网友分享：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较。
1、篮球上篮规则
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.nba现在流行的吹罚标准不再是看"走了几。
2、篮球运动员的体能有哪些硬性要求
网友分享：篮球比赛场地小，强度大，对抗性强，为了保持战斗力双方换人频繁，这些特点要求篮球运动员首先具备良好的无氧耐力，尤其是保持高强度，爆发式运动的能力，也就是长时间反复进行短距离的高强度运动的能力。篮球运动专项耐力主要体。
3、篮球三步上篮动作要领与方法
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕。
4、篮球上篮规则
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几。
5、篮球的上篮技术
在上篮的时候,篮球规则中允许球员在收球之后,在两步之内对篮框进行攻击。 上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。 上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。上篮的时候,手部动作有正手。
6、职业打篮球对身体素质有什么要求
篮球是对抗性很强的运动，所以在身体素质允许的情况下，要敢与碰撞和做动作，也要对自己有强烈的信心，我认为变向突破，换手上篮，以及空中曲手躲避投篮是 一个熟练者必须学会的基本要求。总之，要敢于对抗，篮球场上需要。
7、篮球初学者应该怎样练习上篮?有什么姿势要点
面对大个子时，持球者必须尽量伸展身体，以身体为掩护，主动迎向防守者的身体勾手。当然，手脚相同的上篮需要良好的身体协调性和运球基础，否则在打乱对方节奏之前，你会先打乱自己的节奏。在大多数后卫的预判中，我们会进行三。
8、如果自己的个子不够高,在打篮球时应该如何上篮
抛投在NBA比较常见到，通常是后卫必备的一项技能，跟上篮是一样的脚步动作，高抛物线可以避开协防球员的封盖。跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，只要协调好身体，你甚至可以拔。
9、篮球运球上篮的动作要领是什么?(急!!!)
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。