篮球的上篮技巧教学
1.启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。2.多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以。
1、篮球上篮技巧及训练方法
网友分享：第一步用力迈,尽量离筐近 第2步脚不要先前冲,要向上蹬!上篮时不要将球抛上去!要用手腕的力量把球向上挑!右手上篮,左手可以抵挡住防守队员!且可以在空中推他,不过前提是你必须是要在上篮的时候!如果是在快攻的情况下。
2、篮球上篮技巧
三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回。
3、篮球三步上篮动作要领与方法
一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
4、篮球基础教学之:行进间上篮三步曲
此外，先练习左手上篮有助于技能的迁移，右手上篮做起来会更加轻松、高效。回到“三步上篮”这一概念上来，三步既然不是指一大二小三起跳，那到底怎样练习才能更加有效率呢？我认为关键在于上面所说的起跳后的位置关系，为了。
5、篮球上篮的技巧
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧。
6、如何三步上篮 篮球三步上篮技巧攻略
从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近。
7、篮球技巧教学:怎样做好上篮的最终动作
第一种，是双脚落地的，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间，），但这样就必须要双脚同时落地，并且做假动作时，脚不可以再移动了；第二种：双脚是一前一后交替落地。
8、怎么练习篮球的上篮 ? 技巧
网友分享：：在一个台阶上上下运球每天坚持2个小时,中间可以休息.例如楼梯<注意不要影响他人休息>公园..2：在黑暗的场地练习运球,不用10天你就会感觉到非常好的效果.3：用2个篮球同时运球,一手一个,慢慢熟练后进行交叉运球.很快就会。
9、篮球如何练好檫花,和突破上篮
网友分享：二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球。