16岁男,每天打篮球多长时间才对长身高有效果
每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运。
1、一场篮球要打多久才有利于长高
如果仅是锻炼，而不是专业从事蓝球，一般每天打半个小时就有利于长高了。
2、想要长高,打篮球要打多久比较有效果
打篮球最好一天在，30分钟到1个小时之间。这样可以提高你的新陈代谢，帮助你，锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高。
3、身高不止靠遗传,每天打篮球半小时有助于长高
每天打篮球也是可以助于长高的，但是打篮球的时间要稍微长一些，在一定时间内的运动才有助于长高，时间太短会达不到长高的效果，所以每天打篮球在一个小时到两个小时之间，是最为适宜的。时间太长也不利于长高时间太短，根本。
4、打篮球多久才能增高
根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
5、打篮球多长时间对长高最有益
打篮球对长高有益，但是时间长短就要按个人来订了。看个人体力，一般我们都是打40分钟左右，休息一会，补充生理盐水，然后再上场打球。但是打球时间不要过长，最好控制在3小时/天，不然对肌肉会有伤害的。
6、打篮球2个月可以长高吗
个人的体制不同，不可能说打了两个月就有增高的效果，如果真的想要通过打篮球的方式增高，建议应该多打打，在平时没事的时候就去打打篮球，不要说只打两个月，应长时间的打，然后每晚睡前喝一杯热牛奶，在平时的饮食中。
7、一天打球大多久才有利于长高
适宜的天气去打球,最是要的是保证身体吃得消,这样才能更有利于身体发育. 我一般是下午去打,因为一天下来,未免有些累,这时去打球活动活动,是最爽不过的了.只要玩得爽,对身体就有利,也就更利于长高.不是只有篮球才能。
8、连续打多长时间的篮球可以增高多少厘米?
如果你还是15岁以下，那么每天坚持一小时，一年会是5cm，18岁以上，那就难说咯，但不是不可能，只要更加努力 。
9、打篮球需要多久才会增高
要看你现在多大了！如果你的骨骼已经停止发育，是不会增高的。打篮球只是一种锻炼方式，促进身体发育，但和增高没有必然联系，增高也不是一时就能看到的。多补充钙质和维生素，多锻炼，多打篮球，会有作用的。‘祝你越长越。