篮球运动员都是怎么减肥的
如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候采用的方法，例如休赛期。减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下。
1、求一个篮球训练计划和减肥计划。
篮球训练计划： 天气热的话早点起来（一般6点左右），半截篮命中200次，三分球命中100次，上篮命中100次，运球绕球场跑步半小时（左右手各15分钟），隔天一次 减肥计划要看你本身有多少脂肪，建议隔天45分钟~1小时的有氧运。
2、打篮球能减肥吗?有哪些好处
保持身体协调性 打篮球，要有不错的身体协调性，如果自身协调能力差，可以多锻炼，这样，在日常生活中，也会有一个很好的身体姿态。锻炼反应能力 女生反应能力往往比男生差，如果女生想提高反应能力，可以去打篮球，通。
3、求人帮我制定些简单的篮球训练计划- 、要可以减肥的
运球上篮，一回一回的跑，联系手感的同时才会达到减肥的目的，不然打篮球很难减肥，最重要的还是要坚持 望采纳 。
4、每天打篮球一个小时能瘦身吗?怎么锻炼瘦的快
打篮球是无氧运动，想 瘦下来不是很容易，你可以每天先打半个小时篮球 在跑半个小时的步 控制饮食 这样瘦的快一点 。
5、减肥方案和体能训练(篮球)
每天跑步.深蹲.仰卧起坐来训练.参考资料：我是加奥 。
6、怎么样打篮球减肥见效快
又瘦身又健美的。一天一百个，分三次做完。要是没打球只做仰卧起坐的话就做三百个。我做的话有时候都是做一千个的。一百个一百个的做。当然我练了两年多了。你刚开始就一下坐三十个吧。最后一下做四十个。就一百个了。
7、怎样减肥,顺便锻炼篮球身体
那就打三人篮球，对抗性强、体力消耗大对减肥很有效。不过要注意安全。如果人不够，那就跑全场运球上篮，卡时间。这样的话也会很有效果。如果想锻炼手臂力量的话，那可以找两篮球做俯卧撑，比在平地上效果更好。
8、打篮球,求减肥方法训练方法
1。保持运动，燃烧脂肪就靠运动了 少吃肉食，如果想尽快瘦身，就别吃了。少吃米面主食，这个就是平时吃两碗，以后就吃一碗，然后半碗，这样减量。晚上7点以后不吃饭，至少不吃肉不吃主食。蔬菜水果可以吃 。
9、怎样打篮球减肥长高
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了。