让你选择跑步和打篮球,你会选择哪一项
跑步能更加的锻炼身体，其实现在很多的人都会选择晨跑和夜跑，在跑步的时候能让自己的身体得到一个基本的锻炼，然而打篮球对人体的身体素质要求高，因为大家在打的时候身体会进行激烈的碰撞，而跑步没有这么多限制自己想怎么跑。
1、想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好
跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或。
2、晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体
跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好 。
3、跑步和打篮球,选哪个
通常来说，跑步的效率相对更高，而且不受场地、装备的制约，甚至不受天气的制约，除了台风暴雨，只要穿上跑鞋，选择好一条适合跑步的跑道就足够了。而打球显然首先要考虑的就是场地，如果远了，就会影响到运动的积极性，另外。
4、打篮球对身体好还是跑步
打篮球是无氧运动 锻炼身体是可以 如果太过于频繁会导致身体机能不足 而跑步是有氧运动， 可以长期坚持下去 ，对身体也有很大的帮助哦 。
5、如果让你选择跑步和打篮球的话,你会选择哪一项
我之所以会更倾向于打篮球，并不是因为打篮球带来的体能消耗要比跑步更激烈一些，而是由于在打篮球的过程中，能够感受到团队合作带来的作用。要知道一场篮球比赛必须要各个球员之间通力配合，才能够拿下比赛的胜利，所以篮球运。
6、跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益
效果完全不一样，是对内脏的轻度锻炼。打篮球和跑步都是很舒服的运动，你喜欢哪一个取决于你的风格，具体来说，是更喜欢独处还是更喜欢一起工作。如果你有严重的个人倾向，我建议跑步。相反，去打球。另外，从成都这两类。
7、打篮球和跑步各有什么好处
二、提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要。
8、跑步锻炼与篮球锻炼相比较哪个好点,为什么
跑步锻炼的是你的耐力与毅力。而篮球锻炼你的身体协调性力量爆发力.判断力.分析力等等等等。当然是篮球锻炼较好 。
9、打篮球好,还是跑步好
纯粹想练好身体的话，跑步加上身锻炼比较好，引体向上，俯卧撑等等。篮球的话容易受伤，喜欢篮球的可以考虑。