快走和打篮球的效果哪个更好
纯健身的话，快走更好效果更好 打篮球兼顾了健身和娱乐，精神上得到愉悦也很重要 。
1、打球减肥快还是快走减肥快
减肥不是你做什么样的运动，而是持久的时间，如果你每天打球一小时 或者每天快走一小时（我建议慢跑，快走会让腿型不好看，慢跑还可以塑腿），都很快。人体运动的时候首先消耗糖类，然后再分解脂肪，所以要达到分解脂肪的地步。
2、打篮球可以减肥吗?一小时消耗多少卡路里?跑步与走路消耗的卡路里是一样
打篮球不仅可以减肥还可以长高，但是要坚持，不管做什么运动减肥最重要就是坚持，不然做什么运动都是没有效果的而且还会反弹。跑步和走路消耗的卡路里当然不一样，跑步消耗多些。运动的速度,力量上是跑步大。消耗的也就多了。
3、打篮球可以减肥吗
减肥的最佳方法不是跑步，而是走路，快速的走路对减肥有很好的效果，你上班时最好不要使用交通工具，坚持走路，但一定要快走，速度太慢是没有效果的，还要注意饮水量，每天所有的引水量(包括牛奶、汤、饮料、水)不要超过500。
4、减肥的话,打篮球和跳舞,做家务,散步,那个效果好
跳舞＞篮球＞家务＞散步，个人推荐游泳，最能达到锻炼效果的运动 。
5、打篮球和跑步哪个减肥效果好
打篮球效果会比较的好，打篮球是一种力量对抗，而且活动部位比较多，属于难度较大的一种体能运动，跑步效果也很棒，但是相对来说没有打篮球减肥快，还有跑步比较枯燥，打篮球人多热闹。
6、打篮球减肥还是跑步效果好吗
不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。原因分析 跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。
7、打一小时篮球和跑一小时步,哪个减肥效果好
老实说跑步是比较容易减肥的，他可以讲身体的80％肌肉运动起来，篮球如果是打着玩那运动量就少，作用也不大，要是打比赛的那种激烈运动一个小时，身体多半会产生劳累或者损伤。建议若只是减肥，跑步最好，坚持跑就行 。
8、为什么打篮球比跑步更减肥
为什么打篮球比跑步更减肥？因为打篮球的活动量。要比跑步的活动量要高出几倍。打篮球。活动量极大。能量消耗也非常的大。所以减肥就减得快。
9、197斤跑步还是打篮球好
197斤跑步好还是打篮球好，这个问题主要看你自己，你觉得跑步伤膝盖，你可以选择打篮球，这个是心理问题，运动量都是一样的。只要是运动没有什么好与不好都是在对自己的身体进行锻炼。