想要长高,打篮球要打多久比较有效果
打篮球最好一天在，30分钟到1个小时之间。这样可以提高你的新陈代谢，帮助你，锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高。
1、身高不止靠遗传,每天打篮球半小时有助于长高
每天打篮球也是可以助于长高的，但是打篮球的时间要稍微长一些，在一定时间内的运动才有助于长高，时间太短会达不到长高的效果，所以每天打篮球在一个小时到两个小时之间，是最为适宜的。时间太长也不利于长高时间太短，根本。
2、打篮球能长高吗?打篮球促进长高的方法有哪些
如果你想通过打篮球来长高，你需要长期的坚持，每次大约1小时，这是有氧训练的最佳锻炼时间。每次锻炼时间不宜过长，最多不超过2小时，否则身体会产生疲劳，甚至受伤，可能不利于你长高。打篮球有助于长高，但并不是。
3、一场篮球要打多久才有利于长高
如果仅是锻炼，而不是专业从事蓝球，一般每天打半个小时就有利于长高了。
4、打篮球多长时间对长高最有益
打篮球对长高有益，但是时间长短就要按个人来订了。看个人体力，一般我们都是打40分钟左右，休息一会，补充生理盐水，然后再上场打球。但是打球时间不要过长，最好控制在3小时/天，不然对肌肉会有伤害的。
5、长高每天要打多久篮球
多哂太阳，三小时运动或问医生 。
6、请问打篮球有助于长个子吗
大部分带有跳跃性的运动都可以刺激骨骼的发育，有帮助长高的作用，所以可以多单杠、跳绳、打篮球等。但是打篮球的时间要控制好，不要过度疲劳，一般1到2个小时比较合适。打篮球还能促进新陈代谢，发泄烦恼。打篮球的时候需要。
7、打篮球最适宜打多久{为了长高}
打篮球一定能长高 这是有依据的 强度自己掌握 不要强度太高 你年龄还小 多休息 适当的锻炼一个多小时就可以 进行有氧活动 。
8、打篮球能助长高吗
可以的，趁早打球吧，每天运动两个小时，可以刺激体内的生长激素，就可以长高了，记住早晚一瓶牛奶，早上就1瓶牛奶2个鸡蛋，中午吃多点，晚上吃少点，吃完饭不要做着，平时不要翘二郎腿，坐着的时候要坐正，多吃水果蔬菜。
9、打篮球一天打几个小时有助于长高
2个小时左右 。