篮球过人24招图解
交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内。
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5、篮球基本功怎么练
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。 运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。 投。
6、怎样练习篮球的投篮姿势【最好游图】
他们似乎把篮球看做两人间的下棋比赛，过多强调其它重要的技术—一—防守脚步动作，篮板球挡人和运球，而投篮的技巧常常被遗忘。许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮，教练的职责是教别的一些东西。的确，从。
7、怎么练好篮球基本功(要详细)
运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习。
8、NBA球员都怎么练出那身肌肉和力量的
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举：主要练上。
9、想打篮球怎么练
练习两边上篮。上篮是打篮球的重要一环,也是学打篮球的基础练习。优秀的篮球运动员都能把上篮玩得纯熟,比赛的时候不会错过任何一次上篮机会;两分轻松到手。从优势手一侧罚球线的角落开始。从某一个角度朝向篮筐运球,接近倒数第二个。
10、怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法
方法:双手持球置于头后,练习开时,放手使球顺背自然滚落,两手在体前快速击掌1～3次,再迅速在背后接球,不使球落地(图5)。要求:手快速移动。9?身前抛球身后接,身后抛球身前接方法:队员左右分腿站立,两脚与肩同宽,双手持球于腹前。