打篮球规则有哪些
篮球的比赛时间分为4节，每节10分钟。当然，在比赛中常常会遇到犯规之类导致比赛时间中断的情况，所以，其实际比赛时间常常会超过10分钟。如果双方在4节比分依然打平，那还得进行加时赛。加时赛以5分钟为1个时间段。5分钟。
1、感觉脚踝有点痛是不是 疲劳了? 应该几天休息一次
是疲劳了，一般打球的话可以是打2~3天休息1天，这样不太会受伤的 。
2、天天打篮球好吗
打多了不好，确实对身体损耗和伤害很大，最好是打3小时休息一下，三天休息一次，要么会折腰的。
3、打篮球规则啊
2.中场的休息时间为十分钟，或十五分钟。(二)球员五次犯规 1.在4*1O分钟赛制，球员犯满五次犯规，包括侵人与技术犯规的总次数时，应告知该球员已犯满，并应自动退出比赛。4X10分钟赛制为1-5次。(三)篮球的打法 1·。
4、每天打球多长时间最好
以完成20～30分钟净运动时间，或一个运动时段（30分钟），或一个身体反应周期为好。也可以采用多次数、短时间的方法进行运动锻炼，如锻炼10～15分钟，休息5～10分钟，再继续运动10～15分钟。
5、打篮球多久为宜
高中时一天三次，每次一小时左右，主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右，不休息。如果跟别人换班，四个小时也无妨。每天都打。现在每次还是三个小时左右，不过改成一周一次了。
6、打篮球最恰当的时间是运动多少时间
如果你经常运动，在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整，因为身体里的水和盐分流失很严重；冬季40分钟左右就要调整，因为冬季气温低，对呼吸有一定影响。如果你不经常运动或是已经有段时间不运动了，那不管怎样都要。
7、打篮球属剧烈运动,为了不伤害身体,45岁的男人打篮球,如何合理安排时间
45岁有条件的话，一周2次比较合适了，当然不是说周六周日连续2天，最好是隔2天打，每次实际运动时间（实际在场上跑跳运动的时间。场间休息啊，闲聊啊除外）不要超过1个半小时最好。大龄人员运动最最最重要是活动前热身。
8、每次打篮球多久合适
那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.要注意: 一、 基本规则。 二、控制球队在。
9、篮球一般一周打几次好
保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后。