如何准备比赛?默里:赛前小睡五小时,会为篮球做好准备
“在复赛园区，我一直都会小睡五个小时，平常我会在比赛前睡两个小时，我晚上睡得也不错。但是如果我是为了篮球待在复赛园区这里的，我就会为篮球做好准备。”。
1、篮球赛前大概一个小时能睡觉吗
建议不睡~ 自控能力强可以睡下~ 设置好闹钟~ 我03年看球至今~。
2、如果第二天有重要的篮球比赛晚上几点钟睡觉
晚上十点之前一定要休息。其实也不用刻意的把第二天的事情当回事，因为只要晚上休息好，第二天就会非常有精力，如果比赛是第二天晚上，我们可以第二天中午再睡一觉。
3、运动员'我得出经验和结论'比赛当天'坚决不可以午睡'不然太影响晚
完全不知道科学依据，我只有午睡睡多了才影响状态。不过反应这东西一定要在比赛前两三个小时之前提起来，否则确实赛中较差。
4、下午篮球赛中午需要睡觉
中午可以睡觉 但是 如果要保持清醒的科学方法是 午睡的时候不超过40分钟 中午吃的食物尽量应以青菜为主 如果食用大量油腻肉类 在胃部消化的血液增加 消化时间变长 会影响脑部供血 睡觉不要超过40分钟是因为如果进入深度睡眠的。
5、篮球比赛前很困了睡一会好吗
我认为，不只是篮球比赛，只要是你认为很重要的事情，如果带着倦意参加，效果都不能最理想，可以适当休整一会，趴个10分8分左右肯定让你的精力更充沛，尽管不睡着，也很好，可以让自己冷静，休息，很不错 。
6、nba球星每天几点睡
在NBA，少部分体质好的球员比如科比等人，晚上0点左右睡觉，每晚只睡4小时。大部分球星都是普通体质，在没有比赛的日子里，大约晚上10点睡觉，需要睡觉7-9小时。很多NBA球星会有夜生活，经常参加亲友聚会等，一般。
7、重要的篮球比赛前一天该做什么?休息还是?还有i,比赛的前一小时做什么
前一天最好把战术给演练下，如果很正式的话会有联防什么的，稍微有点运动量就可以了；比赛前一小时练练各个位置的投篮，比赛前20分钟左右把身子拉拉，以防受伤，抽筋等 。
8、在篮球比赛中,中场休息时间到底有多久
第三段是选手的自由时间，一般是7分钟到10分钟左右。一般来说，这个时期的玩家大致可以分为几类。一种是玩家通常在比赛前一到两个小时吃东西。半局下来，有些玩家已经饿了。这时，一些玩家会吃一些简单易消化的食物。另一。
9、打篮球比赛注意事项
为什么不能喝碳酸饮料呢, 我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识, 是说喝碳酸饮 料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌。不过我由于受到 90 年代 NBA 的影响,比赛后喝碳酸饮料几乎是时尚。所以我也养成了这个习惯。