怎样练习摸高!
练习方法如下：第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下。
女孩学网球还是羽毛球
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5、如何锻炼摸高?
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子。
6、篮球考试摸高,怎样跳?技巧在哪
甩臂要有力。屈腿至半蹲，上身挺直，双腿齐发力尽量保持起跳方向垂直地面。跳起后双腿空中要伸直，只用一只手上伸摸板，另一只手自然下垂。谢谢 。
7、体育~(篮球摸高)
1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直。
8、篮球摸高
用单手去摸.应该就会高一点拉.2协调性是以相比较难炼的素质，一般来说练习协调性是通过辅助练习来完成的，比如说练习徒手体操：前后滚翻，各种摆腿。各种球类的练习也是很好的，特别是篮球，在篮球活动中能很好的调动气全身。
9、如何提高摸高能力
美国著名AIRALERT弹跳力训练法 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球。
10、怎么练摸高,就是打篮球用得
最简单有效的方法就是跳绳 蛙跳 不过腰腹力量也得练不然一些技术动作很难学的 给你个国内最专业的篮球技术视频教学网站——WOHOOPS 篮球网。里面有很多讲解篮球技术的基础视频与训练方法， 没事多进去看看对你有好处的。