打篮球的时候腰扭伤了该怎么办
打篮球出现轻度的腰扭伤情况，可以立即进行冷敷处理，最好是在10分钟以内，用毛巾蘸上冷水，外敷在腰部扭伤部位。冷敷是可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用。需要注意的是，冷敷是在刚扭伤时进行的处理，扭伤时间过长了。
空翻怎么练
想学空翻技巧可以选择跃星极枫武道综合运动馆。主要经营Tricking武术空翻特技培训，已成功培训学员2112多人，为广东地区为专业的Tricking空翻特技训练馆。受到广大武术空翻特技爱好者的喜爱。
5、打篮球扭到腰怎么办
（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。急性腰扭伤处理 发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫。
6、我在打篮球的时候不小心把腰扭伤了,要怎样做才能尽快恢复
腰的问题其实很好解决：俗话说的好，伤筋动骨一百天，你要是每次扭伤后，都不及时治疗，或治疗后感觉没问题又去打球肯定又会伤到患处，久而久之，肯定痊愈不了啊！所以，我个人建议你最后最近一段时间不要做剧烈运动。
7、打篮球时腰受伤了 怎样才能尽快恢复
1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。另外转身、弯腰。
8、打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?怎么避免打篮球扭伤腰
打篮球怎么避免扭伤腰？1.打篮球前要充分热身，适当锻炼背部，如扭腰、转体、扩胸等。有助于减少运动损伤的几率。2.打篮球的时候，要量力而行。如果你接球或抢球超出了自己的负荷，你最好不要强迫自己太用力。3.掌握。
9、打球把腰扭伤应该怎么办
打球把腰扭伤了就要停止运动然后找地方好好休息，如果条件允许的话可以先适当的做一些热敷或者冷敷，然后立刻去医务室接受治疗，或者直接去医院就医，如果身边没用冰袋或者热水袋的话可以先用茶杯代替一下，总之扭伤了后尽量不要。
10、打球把腰扭伤应该怎么办
我认为打球把腰扭伤了，最重要的就是立即停止运动并且立即选择木板床平躺休息，扭伤24小时内对扭伤部位冷敷，24小时后，则可自我治疗。也可以找一个了解相关医护知识的人，让他帮你进行按摩。如果没有的话，你可以通过用热水。