拍打篮球的标准姿势
瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向;手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。二. 双手投篮 双手投篮是一般是对于。
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5、怎样能摸到篮球框
想摸到篮球框,必须训练自己的弹跳力。锻炼腿型:说说腿型和弹跳的关系。总的来说,跟腱长而细的人弹速快很多,弹跳也会强,麦蒂就是最好的说明。小腿和大腿粗的人,暴发出来的力量对于弹跳也很重要,据说举重运动员都。
6、我一米八,刚好摸到框,如何抓到篮球框
主要进行弹跳力的训练,比如蛙跳、跳绳、负重深蹲、50米冲刺等,坚持每天练,估计两周后你就能抓到框了 。
7、没有篮球框可以怎么打篮球
落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快,拍按球的部位越靠后下方,落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大。运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球,一般拍一次球跑两步。
8、怎样可以摸篮球框
用个人字梯子放在篮球筐下面,再爬上去,伸手就摸到了。
9、如何在家里拍篮球
投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,
10、如何自制篮球框
篮框要按如下要求制作:(1)实心铁条,内径为0.45米(45厘米),漆成橙色;(2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米),最大为0.020米(2 0毫米),圈的下沿设有小环或类似的东西,以便悬挂篮网;(3)它们要牢固地。