打篮球的好处,每天打多久
篮球一个星期5次左右就好 每次2个钟左右就休息下。
1、打篮球多久比较好
打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为 。
2、每天打篮球多久为宜 我不知道多少时间算适宜 半小时太少吗
第三，打球多动脑，身体与头脑结合，球商才会提高，光是拼命是不行的。就跟你说这些，打球多久看自己身体状况，别太强迫自己，我以前每天打四个多小时的半场，一年之后检查医生说膝盖有劳损，让我减少运动量，我觉得你一天一。
3、每天打篮球打多长时间合理
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2。
4、每天打篮球打多长时间合理
关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。 在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。 每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。 因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是。
5、打篮球一天打多久算合适
那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.
6、16岁男,每天打篮球多长时间才对长身高有效果
每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意。
7、最近打篮球打的腿疼,是不是运动过量了,每天运动多长时间是最好的
只能根据个人身体情况而定，一般正常人要维持每日30-60分钟的运动来保证健康的运动量，身体状况良好的青年一般75分钟足以，也就不超过一个半小时，身体有效锻炼，同时也不会过量，当身体完全适应时再提升一点时长。
8、坚持打篮球一个月的变化
坚持打篮球一个月的变化2 眼睛 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。颈部、肩部、脊椎 经常。
9、打篮球多久为宜
高中时一天三次，每次一小时左右，主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右，不休息。如果跟别人换班，四个小时也无妨。每天都打。现在每次还是三个小时左右，不过改成一周一次了。