男生打篮球不注意饮食,变成了大象腿,腿特别的粗,怎么可以瘦下来。
那就继续打篮球，然后注意饮食 很快就瘦下来了 但是篮球不能过量 。
1、本人男,经常打篮球运动,所以小腿算是肌肉腿,比较粗壮,腿肚比较靠下,通
网友分享：如果真是肌肉为主，又要坚持运动，变细也不会太多。主要是改善腿形，以提踵为基本动作，可以跳绳，慢跑之类。注意频率不要快，要持续时间长一点或组数多一点；注意运动后拉伸。
2、不知道怎么了喜欢看打篮球男生的腿,自己也是男生,但不是同性恋,这是
每个人都有自己的爱好，男生看男生的腿不是什么大问题，这只是你可能比较羡慕啊或者是有一种特别的说不出的感觉。没关系的，男生之间的攀比心也是这样爱好的一个起源，我觉得并不是同性恋的表现，但是如果你觉得你对男生除。
3、打篮球小腿会不会变粗
网友分享：其次就是排球和篮球，概括来说，往上跳的和跑得多的小腿都很细，朝这方面锻炼肯定小腿会细 。
4、我男生,20岁喜欢打篮球 就是大腿比较粗 小腿很细 我想把大腿变细一点
网友分享：可以适当增加或者减少甩腿的次数，在甩完腿之后，放松身体，但先不要坐下．在屋中走一会，大约5分钟左右．然后坐在床上，伸直双腿，腿不要悬空，要全部放在床上．然后用手用力敲打大腿上的肉，每条腿敲3-5分钟．。
5、男生如何锻炼打篮球小腿变细
钙可以吃，也吃含钙丰富的食物，如虾皮，牛奶，豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备体力活动活动是开放的，那么下肢血液循环，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，防止局部肌肉受寒。
6、男生在打篮球时腿抽筋了怎么办
网友分享：方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针。
7、男生如何锻炼打篮球小腿变细
钙可以吃，也吃含钙丰富的食物，如虾皮，牛奶，豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备体力活动活动是开放的，那么下肢血液循环，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，防止局部肌肉受寒。
8、我是打篮球的,现在小腿很粗,怎么最有效练细
小腿粗说明小腿肌肉发达弹跳好。你肯定是男生。男生腿粗没什么大不了。如果你愿意放弃篮球的能力去寻找所谓的 不起眼的美观 那完全可以 腿是非常难瘦的地方，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个。
9、我是一个男生。经常打篮球,现在腿很粗。臀部也很大。打了五年球了。全
网友分享：两腿并拢，平躺在床上，把脚提起十厘米，提得太高，你的重心变了反而没效果。坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放下来。你的大腿会酸，这就说明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。边念数字便翘腿就能。