本人男,经常打篮球运动,所以小腿算是肌肉腿,比较粗壮,腿肚比较靠下,通
网友分享：如果真是肌肉为主，又要坚持运动，变细也不会太多。主要是改善腿形，以提踵为基本动作，可以跳绳，慢跑之类。注意频率不要快，要持续时间长一点或组数多一点；注意运动后拉伸。
1、我是一个男生~因为经常踢足球,打篮球小腿很粗~穿不进去西裤和修身牛仔
做有氧运动，快速跑锻炼大腿肌肉，慢跑能有效燃烧小腿脂肪，从而达到瘦腿目的。
2、我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重。
3、男生,17,身高173,经常打篮球,小腿围35,有点粗,因为小腿肚有些脂肪,想
网友分享：可以躺在床上四脚朝天，做骑自行车动作，大腿小腿一块收，另外可以找个台阶前脚掌踩上，后脚掌悬空，用前脚掌努力向上蹬，对小腿肌肉锻炼效果明显 。
4、我经常打篮球小腿明显、右胳膊变粗,要怎么解决
正常的。因为运动多了。负荷变大后肌肉就强壮了。这是好事。不过腿子可以变瘦点。就是在休息的时候多按摩下双腿。可以得以放松。胳膊粗了没事的。说明你强壮了 。
5、我是打球的男生,小腿有一很大块的肌肉很丑,怎么让小腿肚的肌肉块变
在每次打球后拉伸小腿肌肉，让小腿肌肉纤维拉直拉长，直到小腿肌肉放松，这样小腿肌肉会慢慢变得修长有力有弹性，不会僵硬粗大。
6、男生小腿粗怎么办
网友分享：方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液。
7、打篮球小腿粗怎么减?是肌肉男。
这个不用减了，随然会有点影响速度，但是力量大呀，可以当中峰，我以前也是，跟你一样，非常不错的哦。
8、我打篮球的,感觉小腿太粗,咋办
网友分享：每天慢跑20分钟。然后加速跑400。分2组。高抬腿20一组。做2-3组就可以。最主要的是。双手举头顶。小跳200下。分2-3组。呵呵~~这样的话小腿会瘦并且会充满肌肉的。脚的耐心靠练。刚开始跑步很累。但后来就会好起来。
9、打篮球啊= =怎么防止小腿变粗啊啊TAT
1.运动完之后可以做一个舒展运动，小腿就不会变粗了。2.慢跑可以减小腿的，不要做冲刺跑。打篮球跟小腿本身没什么关系，这个要看你怎么打了。要是想见小腿还是推荐慢跑，一般要坚持跑40分钟。（知道比较难）当然，合理膳食。