打篮球前吃什么食物好
1杯酸奶或是酸奶酪是包含人体一日所需钙质的三分之一的，还含有丰富的蛋白质的，且容易消化，营养成分也比较容易被人体吸收。在打篮球前喝杯酸奶，既容易消化，不会给身体造成负担，又能快速的补充能量。巧克力 巧克力中的。
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5、打篮球需要吃什么营养品
在户外运动或者旅游的时候，可以携带一些巧克力来补充体力。牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了，喝牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充的体力。但是建议大家尽量不要空腹喝。
6、打篮球之前喝牛奶可以吗
在打篮球前是不建议补充牛奶的。打篮球属于剧烈运动，剧烈运动前均不建议喝牛奶，容易引起胃痛等不良反应，影响比赛。锻炼后30分钟喝牛奶更好，因为这个时候吸收比平时更好。在运动中不宜和牛奶，在刚喝完牛奶时也不宜马上运动。
7、打球之前要注意一些什么
一、打球之前要活动手脚关节，避免扭伤或拉伤肌肉。二、打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后一小时，或者干脆打完球再进餐。三、要在羽毛球运动中避免运动损伤，最好的办法就是掌握打球的。
8、打篮球前吃什么好 吃什么东西
打篮球是一种体力消耗比较大的运动，在运动之前，可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋，适当的吃点面包，可以补充体力，补充蛋白质，防止在运动的过程中缺钙，导致腿抽筋，尽量不要吃一些高。
9、打篮球前喝牛奶算不算犯规
当然不算犯规呀！并没有规定说明打篮球之前喝牛奶属于犯规，纯粹就是无稽之谈呀！打篮球之前喝牛奶或者营养品，都没有任何问题的。只要不影响你的体能就可以。
10、打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的
1.打篮球之前，要记得热身，不然容易拉伤、抽筋。打篮球中要尽量少喝水，尤其是凉水。可以喝一点温水，如果体力消耗过大，可以补充一点点碳酸饮料，当然，之前要把气都摇出去。最好少吃油腻的，也别喝酒。2.比赛当天不适宜。