怎么练弹跳力,还有增加哪里的锻炼能投篮时轻松点,因为觉得篮球
所以我还是推荐蛙跳和深蹲，附带垫脚（提踵）也就是脚下垫个东西，踮脚尖，练小腿肌肉。还有就是打球时要多跳，不要因为跳不高就不跳，然后就是一点田径训练，练体能，减少脂肪含量。以上都是本人原创，我现在弹跳差不多70C。
1、篮球太沉怎么办
网友分享：或者找老板退货。更好的办法是加练自己的力量，其实重的篮球也有好处，运球的时候比较稳，球轻了反而不好运球。
2、负重篮球怎么练
负重篮球练习，就是在小腿上，腰上绑沙袋就可以。不过篮球这种运动不适合做负重训练，本身就是对抗性的运动。你要想做负重训练可以才跑步等运动的时候负重。
3、想要锻炼自己的篮球,该如何经行训练
训练更好的控球。如果你想打好篮球，控球的能力就更重要，因为只有控制篮球，你才能使传球和投篮更加流畅。要练习控球，你需要多投篮，多练习胯部运球等，并且熟悉球的感觉。训练比较好的投篮命中率。如果你想打好。
4、在小小的房间里篮球太重太大怎么练
这个不怕吵到邻居吗？还是带上口罩去门口练习吧 。
5、怎样练好篮球
网友分享：单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。 单手转体传球 单手转体传球在。
6、我应该怎么练篮球
网友分享：练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 。
7、如何才能打好篮球?我是一个篮球爱好者,身高175,体重较重,速度较慢,
网友分享：我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮 3\练投篮 你可以躺在地板上或者床上,拿一个篮球,向上做投篮动作,注意。
8、如何练好篮球
网友分享：1.基本功,这可以说是篮球的魂,篮球的一切都基于此,所以要特别重视基本功的练习。 基本功包括运球,传球,上篮,投篮等,这些基本功每天都要练习,这是提高你技术的保障,如变向运球,传球,上篮等一些基本动作的练习每个动作每天至少一百次,。
9、怎么练好篮球!
网友分享：如果你的投篮动作已经定型，那么我建议你即使你的动作不规范也不要再改了，这会让你在比赛中的发挥很不稳定，要知道真正比赛的时候大家都只看你投的球有没有进框，不会看你的出手美不美观！最后我想说练篮球千万不要太。