如何自制篮球框
网友分享：首先把衣架缠绕处剪开，把底部空间拉成圆状，然后穿过网套，再用胶带把网套黏紧，如此方可进行接下来的步骤。这一步我们要将衣架穿过网套，绕成一个圆，也就是一个篮筐的正常形状。用衣架穿过网套后，把衣架。
1、姥姥废物利用自制移动篮筐,为什么大部分男孩子喜欢打篮球
男孩子喜欢打篮球，因为他们喜欢体育锻炼，打篮球能够长个，打篮球很拉风，能够吸引女孩子的注意，可以和男孩子在一起玩得很快乐。话说，河北邢台有一位姥姥，她很聪明，也很节俭，把家里要丢弃的垃圾桶，制作了一个移动篮。
2、怎样无器械练扣篮
主要是练习大腿和小腿，也就是深蹲和提踵。其次为了更好的控制身体你还要练核心力量和手臂力量，也就是平板支撑和举哑铃。
3、求扣篮的训练计划!!!本人身高183,体重76KG.无器械条件练习。
网友分享：还有就是扣篮不是光靠弹跳就能扣进去的，协调能力也很重要。所以，我建议你在练整体力量，练核心力量的同时还要练练反应能力和身体协调能力。具体的训练机制，我建议你咨询专业人士，科学训练。或者关注一些论坛，分享自己的进步。
4、打篮球如何扣篮的技巧方法
打篮球怎么扣篮 起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。把握起跳的时机。除了起跳高。
5、篮球!扣篮!我今年岁,身高168,单手抓圈很轻松!双手有点困难!能用一些饮
网友分享：一般扣篮方式~左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向。
6、自己设计多高的篮球架我才能扣篮
网友分享：你身高1.76M就扣2.76M的！采纳哦 。
7、我想进行两个月的篮球魔鬼训练主要练弹跳力希望能扣篮(身高一米七
起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细节的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米。
8、打篮球怎么扣篮的技巧方法分享
打篮球扣篮练习方法 半蹲跳 开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上。
9、我170cm可以摸到篮筐,怎么做才可以扣篮
网友分享：即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并。