脚扭伤,还怎么练运球
练习时候，双膝弯曲，身体要学会前倾。 运球变速。对于运球变速来说，我们也是知道很多篮球超级巨星，像吉诺比利、德维恩.韦德、詹姆斯哈登等现役篮球明星，都是在运球变速上有可以的高超技术的。变速不仅仅要求你的运球速度，还有。
1、打球崴脚怎么好的快
在打球的时候不小心崴了脚，快速消肿的做法：首先应该是制动休息，一定要停止活动，迅速的用冰敷，附近有卖冰的水或者冰棒的，用一块布把它包起来，或者隔比较薄的衣服包起来，敷在肿大的位置；附近有药店或者到医院买到云。
2、打篮球时脚崴了 怎样才能好得比较快比较全啊
预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。注意。
3、打篮球崴脚脖子了 怎么能快速好些 我急着练篮球
第一要即使把鞋子脱下来·给脚腕按摩并且用热水冲洗·10分钟后用凉水·冲洗··一天即好 。
4、打篮球脚歪了,该怎样做才能快速好起来
网友分享：你属于习惯性扭伤,可能你本身肌肉和韧带就不够强,建议休养一段时间,找个医生看看,做做恢复训练,彻底好了以后再做剧烈运动。哥们和你一个毛病,只不过是右膝,老是扭,建议运动前一定要做足了准备活动,运动的时候带上必要的。
5、打篮球脚崴了怎样处理才是最好的选择
躺在床上，把脚垫高，就是在脚那边放一个枕头，或者叠起来的被子。24小时之内不可以热敷。24小时之后每天喷某白药，贴膏药。换膏药的时候那冰块冰敷一段时间，然后晚上睡觉前拿热水泡脚，然后贴上高腰，然后还是把脚垫高了。
6、喜欢打篮球,如何锻炼脚踝可以有效防止崴脚受伤
加强踝关节训练，跳沙坑，去找个沙坑，然后膝盖不弯曲在里面跳吧，50一组，每天跳个几组，有效果的。
7、『急』打篮球脚崴到怎么做可以最快恢复
冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时。
8、我打篮球把脚扭了,请问怎么才能快点好
网友分享：建议热敷~伤筋动骨100天~~尽量不要运动，等脚回复3~5天可以轻微运动。此期间坚持热敷和涂药~剩下的就是补钙和自身的自我调节和回复了~我是个狂热篮球爱好者，小小经验奉上，祝您早日康复~。
9、打篮球的时候,防止脚崴? 平时怎么锻炼脚踝
下面介绍几个简单的预防脚崴的方法。穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧。在打球前充份热身，一是为了活动关节，也为了提高关节温度（这样也可以预防）。使用专业护踝护具。这是最有效的方法。公牛队的罗斯。