打篮球怎样才能减少累
不能用蛮劲打球，要掌握好节奏。打球前做好准备活动，千万别偷懒！打球期间要随时补充水分。另外，平时加强锻炼，储备体能也是不错的好办法。
1、打篮球怎么让自己不那么累
1，放松和柔韧性协调性训练：（每次约2分钟）主要有定量（400米-600米）慢跑夹杂转体和一个（30-50米）冲刺是热身，使身体预热，有运动感，血液加速呼吸微急促，肌肉和关节受力。2，关节和韧带的牵引和放松运动：（每次。
2、打篮球怎么才不累
记住了.打球最重要就是稳不要去瞎较力和乱跑位.有时间就多打打球.你就会懂了..估计你平时也是不怎么打球吧 呵呵 晕..篮球可不是说兴奋就兴奋起来的运动噢.你大概是不熟悉篮球的套路以及一些基本动作.以至于我们经常。
3、打篮球是怎么省力?减少体力的耗损来维持上场时间
一般说有四个方面！第一天气，建议在没有阳光直射的地方打球。第二场地，当然室内最好，外场的话，建议橡胶场，橡胶不厚于1.5CM,太厚的话会吸力的，水泥厂就不要了，容易受伤，也更容易累。第三心态，这是最重要的一点。
4、我打篮球时体力总是不足,有什么锻炼体力的方法吗
只能拉体力了,虽然刚开始很累,但必须超负荷的运动增加体力.1.折返跑,5次一组,每天跑10组,每组之间休息30秒.2.跑山,大约跑1500米,前1000米匀速跑,后500米变速跑.下山的时候慢跑.3.蛙跳,在篮球场跳对角线.。
5、打篮球总是没体力怎么办
网友分享：跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。初三是青春期比较有。
6、打篮球的时候总会体力不支,该有什么方法在球场上尽量保持住体力
每天早晨慢跑 （负重练习） 下蹲. 仰卧起坐. 尽量多的进行体能训练. 在比赛是不要作无谓的跑动.. 等待机会. 其余时间参与防守. 慢跑.. 保持身体的活动.。
7、打篮球的时候如何保持体力
网友分享：篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力。注意多补充水：比赛中要及时多次的补充水，特别是淡盐水。由于打球会消耗大量。
8、怎么克服打篮球很累
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.每只手做100次以上.也是可以随时做.4\要有信心和毅力,苦练!打好了,找到乐趣了,有成就感了.就不那累了.还有很多,你看下视频吧 http://v.youku.com/v。
9、打篮球时怎样节省体力
后卫：后卫很关键！！！如果有一个懂得控制节奏的控球后卫的话，那么你们将在体力上占很大优势！！！剩下的就是场外的啦：喝水是不要喝太多50mL足已，喝多了打起来累。不要空腹或饱腹打球，更累……注意多歇息！———。