打篮球前如何绑脚来保护脚踝
网友分享：推荐于2017-12-16 12:54:15 最佳答案 打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠一下,方法是先顺时针缠两到三圈,然后绕到脚底缠两到三圈,(不要太紧,)然后在外面套上护脚踝的护具,还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容。
1、关于NBA里面防止崴脚的绑脚怎么绑?
网友分享：绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样 。
2、篮球比赛如何用绷带缠脚
网友分享：第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。第五步：依次类。
3、篮球比赛如何用绷带缠脚
绑完之后，弹性绷带会有两个专门的金属扣可以固定，没有的话，从脚背处把绷带头塞进打好的地方就行。这样打完，脚后跟是裸露的，脚踝、足弓都得以固定。最好再穿上质量比较好的毛巾袜、高腰篮球鞋，应该就可以的。再说一句。
4、打篮球经常崴脚的人,该如何做好脚踝的保护
接下来与大家科普下万一脚踝受伤该怎么处理。如果是刚崴脚，估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚，同时多穿运动舒适的鞋。但是如果受伤很严重的话，应该集中一段时间做治疗，去看看中医。
5、打篮球时,如何有效地保护脚踝???谢谢!!!
网友分享：哈。还有就是，起跳后下落时脚踝要用力，千万不能松。我以前是练排球的，教练就说没体力的时候最容易受伤，因为肌肉一松弛非常容易伤到骨头，闪到腰什么的。力量运动的基础，还是提高脚踝力量吧。比如练习速度滑冰。
6、打篮球的时候,防止脚崴? 平时怎么锻炼脚踝
穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧。在打球前充份热身，一是为了活动关节，也为了提高关节温度（这样也可以预防）。使用专业护踝护具。这是最有效的方法。公牛队的罗斯就是脚踝护具爱用者。
7、怎样保护好打篮球时脚踝不容易崴到
最好穿篮球鞋~~而不要穿平常的运动鞋和板鞋 因为专业的篮球鞋在设计时都会在脚踝部位有很厚的海绵式的东西 对脚踝 来回运动的缓冲作用很好 还有就是在打球之前做一下脚踝的运动 我们上体育课时都做过的活动脚踝~。
8、打篮球的时候怎么保护脚踝
网友分享：如果你真的每个月都扭上一次那你就要小心了,你才15岁啊,就摊上习惯性扭伤.建议你换一双专业篮球鞋,高帮的,像靴子能包住脚踝的那一种,再弄个护踝戴在常受伤的脚上,你不是职业球员的话没必要这么拼,身体是自己的.。
9、篮球鞋磨脚踝怎么办 篮球鞋磨脚后跟怎么办
篮球鞋磨脚裸，可能是鞋帮的角度不合适。当然也不排除是面料过硬导致的，做工的问题。如果是新买的建议退掉。也建议平时搭配药贴试试。