篮球训练中的跑,具体有什么
长跑（锻炼耐力）全力冲刺折返跑（锻炼提速） 然后就是换成 防守姿势横向折返跑，其他的就没什么了。主要就是锻炼耐力 和短期爆发这两点，看下面还有兄弟说变速跑，这个其实就是比较综合了。
1、篮球折返跑有什么用
篮球折反跑可以锻炼你的反应力，爆发力，还有灵活度。可以使突破速度增快，进行快攻。望采纳 。
2、篮球体能训练的项目如折返跑
持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转。
3、篮球全场体能下降很快,往返跑可以练习体能吗
可以啊，折返跑是提高你体能的一种锻炼方式，不过不是唯一。打全场篮球体能下降的快，无非这几种原因：一、防守对面主力队员，或者是参与包夹以及快速补防导致体能消耗太大。二、因为体重提升导致体能下滑严重。三、很长时间没。
4、篮球比赛时耐力不大好,平时有哪些运动可以提升
可以坚持跑步来慢慢改善，比如长跑、短跑等，提升肺活量，增强速度耐力，学会坚持，运动量徐循序渐进，不然身体不适容易受伤。
5、要进行篮球比赛,赛前要做的热身运动有哪些
第三是折返跑，折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比赛。第四是活动手臂和腕部，这几个关键点的运动时很关键的，可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，不会使我们做。
6、初中篮球特招 折返跑多少秒算好点儿呢
亲，很高兴为你回答问题。折返跑1分06秒以内都算比较好的成绩。篮球体测基本项目之一，边线之间17次折返跑，因为边线距离15米所以是15*17，标准成绩是1分06秒。篮球运动员俗称夺命17跑。【摘要】初中篮球特招 折返跑多少秒。
7、折返跑有什么技巧
网友分享：折返跑技巧：起跑后是一个加速跑的过程，到标志线约5米地方开始减速，转身后再加速。减速太迟会造成冲出标志线，多跑了距离浪费了体能。距离标志物或标志线2米左右处采取跨步急停的方式降速。跨步急停要求：急停时。
8、锻炼折返跑对身体有什么益处,折返跑对打篮球又有什么帮助的
首先，折返跑可以依靠简单的变化大限度的锻炼心肺功能；其次，折返跑对于打篮球可以加快攻防转换的反应能力及速度。
9、50米折返跑什么意思
50米折返跑，是根据两个标志物之间距离为50米，从其中一点（起点）开始，按照要求根据一定距离跑至另一标志物（终点）处，用脚或用手碰倒标志物后立即转身（无需绕过标志物）跑回起点，继续转身跑向终点，循环进行，按照。