浙江省衢州市13岁独臂篮球少年娴熟运球投篮,他是如何练成的
篮球运动为什么能够获得这么多人的喜欢？即使是一个独臂的少年，也会热爱上篮球。首先就是篮球他是一个多人参加的运动，在这个运动里面可以感受到团队协作的快乐，而且团队里面每个人都有每个人的职责，大家一起相互配合，才能。
1、打篮球如何练习力量(女生)
网友分享：1.上肢力量训练：用2.5~3kg的哑铃。没有的话就用大瓶的矿泉水。20次/组，每天3~6组。训练完，就把水直接喝了。2.练习脚步。在球场上做脚步的交叉跑，练习的速度；长跑是耐力，折返跑是速度。3.下肢练习；深蹲、 。
2、如何给女生训练篮球
首先要清楚两点：第一，既然是女生，自然按照女生的训练标准来，不能以自我的标准来要求女生。第二，训练非一日之功，不仅每天的训练应适量，而且训练的贯彻性也要达标。其次，可以按照以下步骤来：1，先给她讲篮球规则、。
3、小学女子篮球训练方法
网友分享：2．1各种步法练习可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，做到“天天练，堂堂练”，少年儿童篮球运动员尤其要加强这方面的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右。
4、找一份关于女子篮球队训练的计划方法越详细越好!
网友分享：干货收藏！欧洲女子青少年篮球队步伐训练技巧 。
5、求一份女生篮球训练的详细计划?包括基本的训练跟体能训练。
俯卧撑 三组 每组20个。锻炼臂力和耐力。跳绳 半个小时 期间可适当休息。增强弹跳和体力。跳完后要放松小腿肌肉，拉拉腿，以免结成块状肌肉。运球 半个小时 熟悉球性，培养球感。下午：。
6、女生篮球训练
网友分享：基础技术训练 1 单手高举旋转球 左右手各10分钟 2 单手持球侧后扩胸 200次 3 单手模仿抓篮板 160次 4 单手左右侧后绕环 160次 5 行进间的手指拨球《要求肘关节伸直，频率快》准备活动时做 6 行进间的。
7、青少年篮球训练方法
训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。云起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的`动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一。
8、初中女子篮球的训练方式
（一般时间为两三分钟） 当然不能犯规太严重(一般的犯规无关紧要 毕竟主要是为了培养持球人员的带球能力和无球队员的断球能力） 其他持球人员在规定的范围内（可以是半个篮球场或者四分之一篮球场或者更小）运球不许。
9、女生求篮球训练计划
网友分享：先是无球练习。蛙跳50米。之后休息1分钟 然后跳楼梯（就是在一阶楼梯跳上再跳下）一上一下为一组做50组，之后休息1分钟。然后100米变速跑（快、中、慢）5组，每组间休息30秒。之后休息10分钟 然后进行有球练习 随便。