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篮球运球课程,篮球运球课时计划

来源:互联网分类:篮球百科发布时间:2025-03-25 08:24:10

篮球运球趣味教学方法

四、躲闪运球 在半个篮球场上进行。分成2组,一组在内4~7人,半场内每人一球进行运球,外围一组共三个球,把这三球滚或抛入圈中,击里面的人腰部以下,被击中或运球停止则出来,加入外围击球行列,至都被击中为止。

1、篮球基本功之运球教学

低运球画“8”字 双手都加入控球,高频率的控球加上胯下画八字,强化弱侧手。慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球。单手前后控球 在身体一侧进行前后变向控球,加深手对各个方向篮球的掌。

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2、篮球运球基本动作有哪些

运球时要用大臂带动手腕运球,自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。另一只护球的手要。

3、篮球运球训练过程

单手前、后运球 。双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。单手左、右运球 。双脚微曲,腰部打直。

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4、篮球运球的技术动作要领

动作要领:在手形正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合。低运球 在高运球行进过程中遇到防守队员时,常用低运球摆脱防守队员的抢截。动作方法:运球行进中遇防守队员时。

5、篮球基础运球训练方法

篮球基础运球训练方法:一:原地运球 最简单基础的运球动作,一切的开端。双脚比肩稍宽,重心压低背部挺直,大力打球回弹,新手练习可以先看球训练,熟悉后就不看球练习手感。二:原地V字运球 双脚比肩稍宽,压低重心,让球始终。

6、篮球运球基本功训练方法

网友分享:基础运球练习 。

7、篮球运球的技术要领有哪些

下面我给大家介绍关于篮球运球技术要领的相关资料,希望对您有所帮助。 篮球运球技术要领介绍 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和。

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8、篮球运球基本功的方法

篮球运球基本功的方法1 篮球基本功:拍球,要渐渐地觉得仿佛球和手间有东西相接有球沾手的觉得。投篮姿势是,两脚当然分离,正对着球篮,人体与篮板球平行面。要把篮球赛放到手里,手心空出空,掌的边沿要紧贴。手指头。

9、篮球运球基本功训练方法

篮球运球的基本功是什么?运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功。下面我为大家整理了篮球运球的基本功训练方法,欢迎大家阅读参考!篮球运球的基本功 运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开,而运球的。

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