打篮球扭到脚了怎么办
在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天。
1、打篮球扭伤脚怎么办
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持。
2、打篮球弄伤了脚怎么办
刚伤完要忍着动一动，回家用冰块冷敷，然后揉揉，贴上膏药，很快就好了。别急着再运动，不然旧伤没好再伤很难好了，一定多揉啊，把於血揉散了就好了。
3、打篮球崴到脚了怎么办
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和。
4、篮球比赛当中,运球的时候砸到自己的脚,算违例吗
网友分享：故意用脚或腿的任何部位去踢球，或阻挡球，或用拳击球或从下方伸手穿过球篮触及传球或球篮中的球为违例。正确判断队员是故意还是无意，是判罚脚踢球违例的关键。因此运球时候砸到自己脚绝对不是违例 。
5、打篮球扭伤脚怎么办
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
6、运球时,球落地时老是砸到脚怎么办
网友分享：你运球方式是不是有问题啊？ (本人是篮球教练。可以为你解答) 1.你换个方式运球看照不照。重要一点是你要用手指拍球。不要用手掌》 2如果不行。你再追问我。 （我的一些队员也有这种情况的。不过个人情况不同） 你那。
7、打篮球的时候,不小心扭到了脚,怎么办
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％ 2：处方：栀子、乳香各50克 用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米。
8、打篮球不小心扭到脚了怎么办
网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。